Calisthenics ist eine Form des Trainings, bei der man den eigenen Körper als Widerstand benutzt, um Kraft,  Ausdauer und vor allem Körperbeherrschung zu verbessern - ohne spezielle Ausrüstung zu benötigen. Die Übungen reichen von koordinativ einfachen Körpergewichtsübungen (z.B. Liegestütze) bis hin zu komplexen Bewegungen (z.B. Muscle-Ups und Handstand-Liegestützen). Calisthenics fördert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Stärke und Durchhaltevermögen.

In diesem Kurs lernst Du sowohl Grundübungen als auch Übungsreihen zur Verbesserung von Techniken und zum Aufbau von Kraft. Ziel ist es, Dich mit allen Bewegungsmöglichkeiten vertraut zu machen und Dir Gefahrenpotenziale aufzuzeigen, damit Du auch unabhängig vom Kurs Dein Calisthenicstraining sicher und effizient gestalten kannst.

Du kannst jederzeit ein- und auch wieder aussteigen, da jeder Termin einzeln buchbar ist.