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Hochschulsport Bochum
Acroyoga
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik und Yoga. In kleinen Teams oder Paaren werden Posen eingenommen, die an Yoga-Figuren angelehnt sind. Dabei ist eine Person die sogenannte "Base", welche die obere Person, den "Bird", auf Armen und Beinen "fliegen" lässt. Diese statischen Figuren können dynamisch ineinander überführt werden.
Acroyoga unterscheidet sich insofern vom klassischen Yoga, als das die Interaktion mit anderen Menschen und der Aufbau von Vertrauen im Vordergrund steht. Lerne Dir selbst zu vertrauen, aber auch deinem/r PartnerIn und überrasche Dich selber, was dein Körper alles kann. Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur werden gleichermaßen beansprucht und vor allem die Balance, Koordination und Mobilität werden trainiert.

Eine Anmeldung mit festem/r SportpartnerIn ist ebenfalls nicht notwendig. Die Acro-Paare werden innerhalb des Kurses gemischt.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

Acroyoga is a combination of acrobatics and yoga. In small teams or pairs, poses are taken that are based on yoga figures. One person is the so-called "base", which lets the upper person, the "Bird", fly on arms and legs. These static figures will be dynamically transformed into each other.
Acroyoga differs from classical yoga in that the focus of acroyoga is on interaction with other people and building trust. Learn to trust yourself but also your partner and surprise yourself with what your body can do. Torso, arm and leg muscles are equally trained and especially balance, coordination and mobility improved.

A registration with a fixed sports partner is also not necessary. The acro pairs will be mixed within the course.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office.

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Der Acroyoga Kompaktkurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, es werden Dir alle Basiselemente vermittelt.
Es gibt keine technischen (Yoga-) Voraussetzungen, um teilnehmen zu können. Hilfreich für einzelne Ausübungen ist in jedem Falle ein durchschnittliches Maß an Flexibilität und Dehnfähigkeit.

A-F (beginners - advanced)
The acroyoga compact course is suitable for beginners and advanced practitioners alike, you will learn all the basic elements.
No previous experience is necessary for this course. There are no technical (yoga) requirements to participate. In any case, an average level of flexibility and stretching ability is helpful for individual exercises.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
311701A-F (Kompaktkurs)So10:15-13:15Uf KR 307.08.Sven Maihöfer, Marisa Ritter
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen
311702A-F (Kompaktkurs)So10:15-13:15Uf KR 304.09.Sven Maihöfer, Marisa Ritter
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen
311703A-F Outdoor (Kompaktkurs)Di16:30-18:30KRKF113.09.Patrick Knoll
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen
311704A-F Outdoor (Kompaktkurs)Di16:30-18:30KRKF120.09.Patrick Knoll
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen
311705A-FSa10:30-12:30Uf KR 317.09.-08.10.Patrick Knoll
25/ 30/ 35/ 45 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

45 EUR
für Externe
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