Bei Core Balance steht eine starke Körpermitte, ein verbessertes Gleichgewicht und eine aktive Tiefenmuskulatur im Mittelpunkt.
Core Balance eignet sich besonders für Sportanfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen und als Ergänzung zu anderen Sportarten.

Du hast Lust, die Core Balamce-Kurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@uv.rub.de.

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Er ist für Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Durch Gleichgewichtstraining werden die tiefen Muskelschichten und die Gelenke gestärkt. Mit Hilfe von zwei Gymnastikbällen wird sich in diesem Kurs zusätzlich auf die Körpermitte konzentriert, also auf Bauch, Becken und Rücken. Die Muskulatur in Schultern, Armen, Beinen und den Füßen wird dafür nebenbei genutzt und gestärkt.

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Core Balance Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich: