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Hochschulsport Bochum
Dance Mix
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Dieses fitnessorientierte Tanzformat ist ein tolles Herz-Kreislauftraining, bei dem der Spaß und die Freude an der Bewegung und den Rythmen im Vordergrund steht. Dance Moves werden mit Fitnessübungen zu einem effektiven Intervalltraining kombiniert. Egal ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene, unterschiedliche Schrittkombinationen werden wöchentlich wiederholt und sind so einfach zu erlernen und nachzutanzen. So trainierst du deine motorischen Fähigkeiten und deine Beweglichkeit, Kalorien schmelzen quasi von allein.
Freue dich auf einen bunten Mix aus unterschiedlichen Tanz- und Musikstilen, Dancehall, Hip Hop, Latin, Ballett, Videoclipdancing u.v.m. und tanz dich fit! 

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

This fitness-oriented dance format is a great cardiovascular workout that focuses on the fun. Dance moves are combined with fitness exercises to create an effective interval workout. Whether you are a beginner or an advanced dancer, different step combinations are repeated weekly, making them easy to learn and follow. This way you train your motor skills and your flexibility, calories melt away by themselves.
Look forward to a colorful mix of different dance and music styles, Dancehall, Hip Hop, Latin, Ballet, Videoclipdancing and much more and dance yourself fit!

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office.

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Jede/r kann am Kurs teilnehmen, egal ob TänzerIn oder Tanzmuffel, Fitnessprofi oder -neuling.

A-F (beginners - advanced)
Anyone can take part in the course, no matter whether you are a dancer or dance muffle, fitness professional or beginner.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
230401A-FDo18:00-19:00Caspo 107.04.-14.07.Sina Hartung
20/ 25/ 30/ 40 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe
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