Fit Mix richtet sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout haben. Nach einem Warm-Up werden Elemente aus unterschiedlichen Fitnesselementen für verschiedene Muskelgruppen kombiniert. Fit Mix ist ein ganzheitliches Training, es verbessert die Kondition, schult die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und kräftigt die Muskulatur.
Du hast Lust, die Fit Mix nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@uv.rub.de.
Fit mix is aimed at everyone who enjoys a varied full-body workout. After a warm-up, elements from different fitness elements are combined for different muscle groups. Fit mix is a perfect workout which improves the stamina, trains the ability to concentrate and coordinate and strengthens the muscles.
Would you like to join the fit mix courses not only as a participant, but also as a trainer? Then please contact us at 0234-3229430 or hochschulsport@uv.rub.de.
A-F (Anfänger*innen - Fortgeschrittene) Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
A-F (beginners - advanced) This course ist equally suitable for beginners and advanced participants.