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Hochschulsport Bochum
Fit Mix
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Fit Mix richtet sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout haben. Nach einem Warm-Up werden Elemente aus unterschiedlichen Fitnesselementen für verschiedene Muskelgruppen kombiniert. Fit Mix ist ein perfektes Cardio- (Herz-/Kreislauf-) Training, es verbessert die Kondition, schult die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und kräftigt die Muskulatur.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.
Fit
Mix ist eine Indoorsportart. Details zur den Regelung für Indoosport bei einer Inzidenz von < bzw. > 35 findet ihr hier.

Fit Mix is aimed at everyone who enjoys a varied full-body workout. After a warm-up, elements from different fitness elements are combined for different muscle groups. Fit Mix is a perfect cardio (cardiovascular) workout, it improves the stamina, trains the ability to concentrate and coordinate and strengthens the muscles.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office.
Fit Mix is an indoor sport. Details on the regulation for indoor sports with an incidence of < or > 35 can be found here.

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Man benötigt keine spezifischen Vorkenntnisse für diesen Kurs. Durch das individuelle Training kann jede/r nach dem eigenen Trainingsstand trainieren.

A-F (beginners - advanced)
No specific previous knowledge is required for this course. Because of the individual training, everyone can train according to his or her own training level.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
231111A-FDo18:00-19:00Caspo 2-329.07.-07.10.Toni Segieth
15/ 20/ 25/ 25 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
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