Hochschulsport Bochum
Handstand Training
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Der Handstand ist ein anspruchsvolles Element vieler akrobatischer Sportarten. Er fördert nicht nur durch seine eher unnatürliche Körperhaltung (kopfüber) das eigene Selbstbewusstsein, sondern ebenso das allgemeine Körpergefühl, die Körperspannung und den Gleichgewichtssinn.

Du hast Lust, die Handstand-Kurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@uv.rub.de.

Handstandtraining ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist bei dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

The handstand is a challenging element of many acrobatic sports. It not only promotes self-confidence through its rather unnatural posture (upside down), but also general body awareness, body tension and sense of balance.

Would you like to join the handstand training courses not only as a participant, but also as a trainer? Then please contact us at 0234-3229430 or hochschulsport@uv.rub.de.

Handstand training is part of the taster week. Therefore, taster sessions are possible in this sport during the first week of the programme.

A (Anfänger*innen)
In diesem Handstand-Intensivkurs werden besonders die Hand- und Schultergelenke mobilisiert und gekräftigt, die Beherrschung der Körperkontrolle erlernt und durch viele verschiedene Partnerübungen kommt der Spaß garantiert nicht zu kurz. Anhand gezielter Übungen wird Dir die Möglichkeit gegeben, in das spezielle Training des freien Handstands einzusteigen und Deine Körperhaltung im Handstand zu verbessern.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

A (beginners)
In this intensive handstand course, especially the hand and shoulder joints are mobilised and strengthened, the mastery of body control is learned and fun is guaranteed through many different partner exercises. with the help of specific exercises, you will be given the opportunity to get into the special training of the free handstand ant to improve your posture in the handstand.
No specific previous skills are required for this course.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
235201ADi16:30-17:30Uf KR 208.10.-28.01.Yannick Gunia
20/ 25/ 30/ 40 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe
235202ADi17:30-18:30Uf KR 208.10.-28.01.Yannick Gunia
20/ 25/ 30/ 40 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Handstand Training Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich:

 

Single ticket or Fitness Card
The choice is yours: Book a single ticket and secure a permanent place in your course, OR book the Fitness Card that suits you and enjoy the highest possible flexibility! The participation in all handstand training courses listed here is possible with one of the following Fitness Cards:

 

 

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