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Kickboxworkout
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Beim Kickboxworkout wird der ganze Körper trainiert. Fast alle Muskelgruppen werden beansprucht, das Herz-Kreislauf-System gekräftigt und außerdem Ausdauer, Koordination und Reaktionsvermögen verbessert. Nicht nur eine gute Bauchmuskulatur ist das Ergebnis, sondern ganz nebenbei wird auch noch taktisches und strategisches Denken geschult. Diese neue Art des Zirkeltrainings fördert Körper und Geist gleichermaßen. Reaktionsfähigkeit, Kraft und Schnelligkeit werden durch das Pratzenboxen oder Übungen mit dem Seil verbessert.
 

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Diese Kurse sind durch unterschiedliche Übungsvarianten sowohl für Kickboxworkoutanfänger als auch Erfahrene geeignet. Die Übungen passen sich dem Fitnesslevel an, sodass jede/r auf seine sportlichen Kosten kommt. Neue Techniken werden gemeinsam erlernt und geübt, wobei die Kick- und Schlagserien für die Fortgeschrittenen komplizierter werden, als für die AnfängerInnen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
214101A-FMo16:00-17:30Caspo 109.10.-29.01.Bijan Kouchki
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
214201A-FDi16:00-17:30Caspo 110.10.-30.01.Nilufar Bücker
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
214401A-FDo16:00-17:30Caspo 112.10.-01.02.Koshoi Sultanaliev
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
214501A-FFr19:00-20:30Caspo 113.10.-02.02.Bijan Kouchki
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
214701A-FSo13:30-15:00Caspo 115.10.-04.02.Marco Buchmann
7,50/ 7,50/ 7,50 €
7,50 EUR
für Studierende

7,50 EUR
für Beschäftigte

7,50 EUR
für Externe

7,50 EUR
für RUB-Alumni

F (Fortgeschrittene)
Für diesen Kurs solltest Du schon mindestens einmal einen Kurs Kickboxworkourt regelmäßig besucht haben oder anderweitig über Erfahrungen im Kickboxworkout verfügen. Die Grundlagen aus den Kursen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene (A-F) werden hier als bekannt vorausgesetzt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
214901FDo17:30-19:00Caspo 112.10.-01.02.Koshoi Sultanaliev
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni