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Hochschulsport Bochum
Kundalini-Meditation
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Kundalini-Meditation ist eine besondere Form des Yoga, bei der es noch fokussierter um Selbstwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit geht. Wir sind aus astrologischer Sicht im Wassermannzeitalter, welches geprägt ist durch das Element Luft, durch Reisen, das Internet, Flexibilität und durch die immer schneller werdende tiefgreifende Veränderung. Eine Chance für uns, mehr nach Innen zu schauen und mit zu wachsen, Schönheit im Inneren zu sehen, mit mehr Respekt voreinander zu leben. Kundalini-Meditation bietet sich also für Menschen an, die mitten im Leben stehen, beanspruchte Menschen der heutigen Zeit. Der Kurs umfasst verschiedene Bereiche wie Asanas, festgelegte Kriyas sowie Meditation und Mantren. Im Mittelpunkt der Übungen steht die Flexibilisierung der Wirbelsäule, die u.a. als Energiekanal fungiert. Die Übungen sind allgemein dynamisch und meist mit Atemführung, innerer Konzentration und dem Gebrauch von Mantren verbunden. Dies führt gezielt in eine körperliche Ruhe und Entspannung, die die Voraussetzung für innere Gelassenheit und einen meditativen Geist bilden. Aktivität schafft hier Entspannung.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen. Wir empfehlen weiterhin das Mitbringen von eigenem Equipment (z.B. Matte).

Kundalini meditation is a special form of yoga that focuses even more on self-awareness and inner balance. From an astrological point of view, we are in the Age of Aquarius, which is characterized by the element of air, travel, the internet, flexibility and the ever accelerating pace of profound change- a chance for us to look more inwards and to grow with it, to see beauty within, to live with more respect for each other. Kundalini meditation is therefore suitable for people who are living their life, stressed people of today. The course covers various areas such as asanas, fixed kriyas as well as meditation and mantras. The exercises focus on making the spine more flexible, which, among other things, functions as an energy channel. The exercises are generally dynamic and mostly connected with breathing, inner concentration and the use of mantras. This leads specifically to physical peace and relaxation, which are the prerequisites for inner calmness and a meditative mind. Activity creates relaxation.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office. We recomment to bring your own equipment or at least a towel.

A-F (AnfängerInnen-Fortgeschrittene)
Für diesen Kurs benötigst Du keine Vorkenntnisse. Alle Grundlagen des Yoga werden aufgebaut, Erfahrene können individuelle Übungsanpassungen vornehmen.

Die nachfolgenden Kurse finden in Präsenz statt. Kurse, welche mit "hybrid" gekennzeichnet sind, werden gleichzeitig für unsere Online-Angebote live übertragen. Teilnehmende vor Ort werden selbstverständlich nicht gefilmt und bleiben im geschützten Raum hinter der Kamera.

Zur Buchungstabelle der Kundalini Online-Angebote geht es direkt hier.

A-F (beginners - advanced)
You do not need any previous knowledge for this course. All the basics of yoga are built up, experienced students can make individual exercise adjustments.

The following courses take place in person. Courses marked with "hybrid" are simultaneously streamed live for our online offering. Participants on site are of course not filmed and remain in the protected space behind the camera.

You can find the booking table for the kundalini online courses here.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
310301A-F (hybrid)Mi19:00-20:30Uf KR 227.07.-05.10.Birgül Yüksel
30/ 35/ 40/ 50 €
30 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

50 EUR
für Externe
310501A-FFr16:00-17:30Uf KR 222.07.-08.10.Birgül Yüksel
40/ 45/ 50/ 60 €
40 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

60 EUR
für Externe
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