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Hochschulsport Bochum
Online-Angebote
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Das neue Jahr hat begonnen, wir bewegen uns weiter und stärken gemeinsam unser Immunsystem - mit den Hochschulsport Online-Angeboten für das Wintersemester 2020/21!
Unsere Übungsleitenden freuen sich, Dich live vor der Kamera zu unterrichten und in Bewegung zu bringen.
Wie Du an den Online-Angeboten des Hochschulsports ab dem 11. Januar teilnehmen kannst und was es zu beachten gilt, haben wir hier für Dich zusammengefasst:

Was muss ich tun, um an den Online-Angeboten teilnehmen zu können?
> Du benötigst als Voraussetzung zur Buchung der Online-Angebote eine Online-Sportkarte "Neujahr".

> Nach der Buchung der Online-Sportkarte "Neujahr" kannst Du Dich kostenfrei für alle Online-Angebote anmelden.
> Um Dir eine möglichst flexible Teilnahme zu ermöglichen, meldest Du Dich für jeden Kurstermin einzeln an.
> Die Online-Sportkarte "WiSe 20/21" behält natürlich ihre Gültigkeit. Alle InhaberInnen der Online-Sportkarte "Wise 20/21" brauchen sich also keine Online-Sportkarte "Neujahr" zu buchen.

Bis wann ist eine Anmeldung möglich?
> Eine Anmeldung ist bis spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn erforderlich.
> Der Zoomlink wird in den 15 Minuten vor Beginn des Kurses an Deine in der Anmeldung angegebenen Mailadresse versendet.

Gibt es technische Voraussetzungen, die ich vor der Buchung/Einwahl beachten muss?
> Du benötigst grundsätzlich eine stabile Internetverbindung um sicherzustellen, dass Du den Übungsleitenden störungsfrei folgen kannst

> Zur Durchführung der Onlineangebote nutzen wir die Software "Zoom".
>
Der Link ist einmalig verwendbar, um sich für den entsprechenden Kurs einzuwählen
> Bitte nutze im Zoomforum Deinen Vor- und Zunamen (ggf. im Chat umbenennen)

Benötige ich besonderes Equipment?
> Nein. Jedes Kursformat ist darauf ausgelegt, ohne Zusatzmaterial ausgeführt werden zu können. Du benötigst lediglich ein wenig Platz und falls vorhanden eine Matte (mindestens ein Handtuch).

Können mich andere Teilnehmende oder die Übungsleitenden während des Kurses sehen?
> Nein, grundsätzlich nicht. Dein Mikrofon bleibt während des gesamten Kurses ausgeschaltet. Die Kamera kannst Du manuell einschalten, die Übungsleitenden freuen sich über "echte Gesichter". Dies ist allerdings freiwillig und kein Muss. Grundsätzlich sind l
ediglich die Übungsleitenden zu sehen/hören.

Sind die Kurse auch für SportanfängerInnen geeignet?
> Ja. Alle Angebote mit den Levelbezeichnungen "A" (AnfängerInnen) und "A-F" (AnfängerInnen - Fortgeschrittene) sind ohne spezifische Vorkenntnisse durchführbar. Die Übungsleitenden werden Dir ggf. unterschiedliche Übungsvariationen zeigen, sodass Du selbst entscheiden kannst, wie sehr Du Dich in Deinen eigenen vier Wänden verausgabst.
> Die Levelbezeichnung "fA-F" (fortgeschrittene AnfängerInnen - Fortgeschrittene) setzt Grundkenntnisse und erste Erfahrungen in der Sportart voraus.

Jetzt buchen und Ausprobieren - so bleiben wir gemeinsam in Bewegung!

The new year has begun, we continue to move and strengthen our immune system together - with the university sports online offers for the winter semester 2020/21!
Our exercise instructors are looking forward to teaching you live in front of the camera and getting you moving. We have summarized for you here how you can participate in the online offers of the Hochschulsport from January 11 and what you need to bear in mind:

What do I have to do to participate in the online offers?
> You need an online sports card as a prerequisite for booking the specific online course (e.g. BOP, HIIT, Yoga)

> After booking the online sports card you can register for all online courses free of charge
> In order to allow you the most flexible participation possible, please register individually for each course date
> Registration for a course date is always possible 14 days in advance. Course dates starting in the new year are released for booking on January 4th.

Until when is registration possible?
> Registration is required at least 15 minutes before the start of the course
> The zoom link will be sent approximately 15 minutes before the start of the course to the e-mail address you provided in your registration

Are there any technical requirements I need to consider before booking/dialling in?
> You need a stable internet connection to ensure that you can follow the instructors without any problems
> Our online offers are provided via the software "Zoom"
> The link can be used once to dial in for the corresponding course
> Please use your first and last name in the zoom forum (rename in the chat if necessary)

Do I need special equipment?
> No. Each course format is designed to be run without additional material. You only need a little space and if available a mat (at least one towel).

Can other participants or the instructors see me during the course?
> No, in principle not. Your microphone remains switched off during the entire course. You can switch on the camera manually, the instructors are happy to see "real faces". However, this is optional and not obligatory. Basically only the instructors can be seen/heart.

Are the courses also suitable for beginners?
> Yes! All offers with the level "A" (beginners) and "A-F" (beginners - advanced) can be carried out without specific previous knowledge. The instructors will show you different exercise variations.
> Level "fA-F" (advanced beginners - advanced) assumes basic knowledge and first experiences in this specific sport.

Book now and try it - this is how we keep moving together!

Montag

Monday

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
890102Yoga Hatha AMo16:30-18:00Zoom07.12.-08.02.Jennifer Fehrentgeltfrei
890103Yoga Hatha fA-FMo18:15-19:15Zoom07.12.-08.02.Jennifer Fehrentgeltfrei

Dienstag

Tuesday

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
890201Rückenfit A-FDi12:30-13:30Zoom01.12.-09.02.Lino Ruppelentgeltfrei
890202BOPDi13:45-14:45Zoom01.12.-09.02.Lino Ruppelentgeltfrei
890203HIITDi18:00-19:00Zoom01.12.-09.02.Sina Hartungentgeltfrei
890204ZumbaDi19:15-20:15Zoom01.12.-09.02.Sina Hartungentgeltfrei

Mittwoch

Wednesday

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
890301Yoga Hatha AMi09:00-10:00Zoom09.12.-10.02.Irina Freiholdentgeltfrei
890303FatburnerMi18:00-19:00Zoom02.12.-10.02.Patrick Gottschalkentgeltfrei

Donnerstag

Thursday

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
890401Pilates A-FDo17:00-18:00Zoom03.12.-11.02.Monika Ontrupentgeltfrei
890402Yoga Hatha ADo18:30-19:30Zoom03.12.-11.02.Helena Gräserentgeltfrei

Freitag

Friday

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
890501Yoga Hatha fA-FFr18:30-19:30Zoom04.12.-12.02.Alrescha Wenglorzentgeltfrei

Sonntag

Sunday

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
890701Yoga Hatha fA-FSo10:30-12:00Zoom06.12.-14.02.Kirsten Zenkerentgeltfrei
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