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Hochschulsport Bochum
Online-Angebote WiSe 21/22
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Auch im Wintersemester hast Du wieder die Möglichkeit, flexibel und bequem von zu Hause aus unsere Online-Angebote zu nutzen. Du kannst frei wählen, ob Du Dir einmalig eine Online-Karte buchst und damit einzelne Kurstermine für Dich entgeltfrei sind oder ob Du lediglich die für Dich passenden Online-Kurse einzeln buchst. Welche Art der Flexibilität passt besser in Deine Sportwoche?
Unsere Übungsleitenden freuen sich in jedem Fall, Dich weiterhin live vor der Kamera anzuleiten und in Bewegung zu bringen. Wie Du an den Online-Angeboten des Hochschulsports teilnehmen kannst und was es zu beachten gilt, haben wir hier für Dich zusammengefasst:

Was muss ich tun, um an den Online-Angeboten teilnehmen zu können?
> Möglichkeit 1: Du buchst Dir einmalig eine Online-Karte. Damit kannst Du alle einzelnen Kurstermine der Woche folglich entgeltfrei besuchen und buchen.

> Möglichkeit 2: Du entscheidest immer wieder neu, ob und welcher Online-Kurs für Dich der passende ist und buchst jeden Kurstermin einzeln für ein Entgelt in Höhe von 1,00 Euro (Beschäftige 1,50 Euro, Alumni und Externe 2,50 Euro).

Bis wann ist eine Anmeldung möglich?
> Eine Anmeldung ist bis spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn erforderlich.
> Der Zoomlink wird in den 15 Minuten vor Beginn des Kurses an Deine in der Anmeldung angegebenen Mailadresse versendet.

Gibt es technische Voraussetzungen, die ich vor der Buchung/Einwahl beachten muss?
> Du benötigst grundsätzlich eine stabile Internetverbindung um sicherzustellen, dass Du den Übungsleitenden störungsfrei folgen kannst

> Zur Durchführung der Onlineangebote nutzen wir die Software "Zoom".
>
Der Link ist einmalig verwendbar, um sich für den entsprechenden Kurs einzuwählen
> Bitte nutze im Zoomforum Deinen Vor- und Zunamen (ggf. im Chat umbenennen)

Benötige ich besonderes Equipment?
> Nein. Jedes Kursformat ist darauf ausgelegt, ohne Zusatzmaterial ausgeführt werden zu können. Du benötigst lediglich ein wenig Platz und falls vorhanden eine Matte (mindestens ein Handtuch).

Können mich andere Teilnehmende oder die Übungsleitenden während des Kurses sehen?
> Nein, grundsätzlich nicht. Dein Mikrofon bleibt während des gesamten Kurses ausgeschaltet. Die Kamera kannst Du manuell einschalten, die Übungsleitenden freuen sich über "echte Gesichter". Dies ist allerdings freiwillig und kein Muss. Grundsätzlich sind l
ediglich die Übungsleitenden zu sehen/hören.

Sind die Kurse auch für SportanfängerInnen geeignet?
> Ja. Alle Angebote mit den Levelbezeichnungen "A" (AnfängerInnen) und "A-F" (AnfängerInnen - Fortgeschrittene) sind ohne spezifische Vorkenntnisse durchführbar. Die Übungsleitenden werden Dir ggf. unterschiedliche Übungsvariationen zeigen, sodass Du selbst entscheiden kannst, wie sehr Du Dich in Deinen eigenen vier Wänden verausgabst.
> Die Levelbezeichnung "fA-F" (fortgeschrittene AnfängerInnen - Fortgeschrittene) setzt Grundkenntnisse und erste Erfahrungen in der Sportart voraus.

Wo finde ich Informationen zu den Kursinhalten?
> Klicke einfach auf einen der folgenden Kursformate. So wirst Du zu den jeweiligen Kursbeschreibungen geleitet.

Pilates, Yin Yoga,  Yoga, Zumba

Jetzt buchen und Ausprobieren - so bleiben wir gemeinsam in Bewegung!

During the winter semester period, you once again have the opportunity to use our online courses flexibly and conveniently from home. You are now free to choose whether you book an online card once and thus individual course dates are free of charge for you or whether you only book the online courses that suit you individually. Which kind of flexibility fits better into your sports week?
In any case, our instructors will be happy to continue instructing you live in front of the camera and to get you moving. We have summarized here for you how you can participate in the online offers of the university sports and what you have to consider:

What do I have to do to participate in the online offers?
> Option 1: You book an online card once. This allows you to visit and book all individual course dates of the week free of charge.
> Option 2: You decide again and again whether and which online course is the right one for you and book each course date individually for a fee of 1,00 Eur (employees 1,50 Euro, Alumni and externals 2,50 Euro).

Until when is registration possible?
> Registration is required at least 15 minutes before the start of the course
> The zoom link will be sent approximately 15 minutes before the start of the course to the e-mail address you provided in your registration

Are there any technical requirements I need to consider before booking/dialling in?
> You need a stable internet connection to ensure that you can follow the instructors without any problems
> Our online offers are provided via the software "Zoom"
> The link can be used once to dial in for the corresponding course
> Please use your first and last name in the zoom forum (rename in the chat if necessary)

Do I need special equipment?
> No. Each course format is designed to be run without additional material. You only need a little space and if available a mat (at least one towel).

Can other participants or the instructors see me during the course?
> No, in principle not. Your microphone remains switched off during the entire course. You can switch on the camera manually, the instructors are happy to see "real faces". However, this is optional and not obligatory. Basically only the instructors can be seen/heart.

Are the courses also suitable for beginners?
> Yes! All offers with the level "A" (beginners) and "A-F" (beginners - advanced) can be carried out without specific previous knowledge. The instructors will show you different exercise variations.
> Level "fA-F" (advanced beginners - advanced) assumes basic knowledge and first experiences in this specific sport.

Where can I find information about the course content?
> Simply click on one of the following course formats. This will take you to the respective course descriptions.

Pilates, Yoga, Yin Yoga, Zumba

Book now and try it - this is how we keep moving together!

Online-Angebote buchbar mit Online-Karte

Online offers bookable with online card

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
880100aZumba A-FMo17:15-18:15Uf KR 222.11.-31.01.Isabel Mayerentgeltfrei
880101Yoga Yin A-FDi08:30-09:30Uf KR 212.10.-01.02.Claudia Mauentgeltfrei
880102Yoga Hatha ADi18:00-19:00Uf KR 212.10.-01.02.Nathalie Bonk-Kleinschmidtentgeltfrei
880103Yoga Hatha AMi19:00-20:00Uf KR 213.10.-02.02.Irina Freiholdentgeltfrei
880105Pilates A-FDo17:00-18:00Uf KR 228.10.-03.02.Monika Ontrupentgeltfrei
880106Yoga Hatha AFr17:30-18:30Uf KR 222.10.-04.02.Isabel Koepchenentgeltfrei

Online-Angebote buchbar ohne Online-Karte

Online offers bookable without online card

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
880200aZumba A-FMo17:15-18:15Uf KR 222.11.-31.01.Isabel Mayer
1/ 1,50/ 2,50/ 2,50 €
1 EUR
für Studierende

1,50 EUR
für Beschäftigte

2,50 EUR
für Externe

2,50 EUR
für RUB-Alumni
880201Yoga Yin A-FDi08:30-09:30Uf KR 212.10.-01.02.Claudia Mau
1/ 1,50/ 2,50/ 2,50 €
1 EUR
für Studierende

1,50 EUR
für Beschäftigte

2,50 EUR
für Externe

2,50 EUR
für RUB-Alumni
880202Yoga Hatha ADi18:00-19:00Uf KR 212.10.-01.02.Nathalie Bonk-Kleinschmidt
1/ 1,50/ 2,50/ 2,50 €
1 EUR
für Studierende

1,50 EUR
für Beschäftigte

2,50 EUR
für Externe

2,50 EUR
für RUB-Alumni
880203Yoga Hatha AMi19:00-20:00Uf KR 213.10.-02.02.Irina Freihold
1/ 1,50/ 2,50/ 2,50 €
1 EUR
für Studierende

1,50 EUR
für Beschäftigte

2,50 EUR
für Externe

2,50 EUR
für RUB-Alumni
880205Pilates A-FDo17:00-18:00Uf KR 228.10.-03.02.Monika Ontrup
1/ 1,50/ 2,50/ 2,50 €
1 EUR
für Studierende

1,50 EUR
für Beschäftigte

2,50 EUR
für Externe

2,50 EUR
für RUB-Alumni
880206Yoga Hatha AFr17:30-18:30Uf KR 222.10.-04.02.Isabel Koepchen
1/ 1,50/ 2,50/ 2,50 €
1 EUR
für Studierende

1,50 EUR
für Beschäftigte

2,50 EUR
für Externe

2,50 EUR
für RUB-Alumni
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