RUB » UV » Hochschulsport » Sportangebot A-Z
Pilates
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Pilates, der gelungene Mix aus Ballett, Yoga und Akrobatik, bietet ein systematisches Bodystyling. Mit gezielten Übungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und Rückenbeschwerden gezielt entgegengewirkt. Zuerst wird der Körper mit speziellen Atemübungen eingestimmt und dann mit sanften, kontrollierten Übungen gekräftigt. Schließlich wird die beanspruchte Muskulatur zur Entspannung gedehnt.

Für alle Beschäftigten der Ruhr-Universität werden im Zuge der Betrieblichen Gesundheitsförderung gesonderte Pilateskurse angeboten. Alle Informationen dazu sowie die Buchungstabellen finden sich direkt hier.

A (AnfängerInnen)
Für diese Kurse benötigst Du keine Vorkenntnisse. Im Laufe des Kurses erlernst Du alle Grundlagen des Pilates. Um den inhaltlichen Aufbau von (Atem-)Techniken im Kursverlauf stets folgen zu können, ist die Teilnahme in den ersten Semesterwochen unbedingt empfehlenswert.

60 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302121ADi17:00-18:00Uf KR 303.12.-28.01.Eun-Sik Park
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
302131AMi16:00-17:00Bew 2 Ovb09.10.-29.01.Reza Habibi
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
302141ADo17:30-18:30Bew 2 Ovb24.10.-30.01.Monika Ontrup
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni

90 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302311AMo17:30-19:00Bew 2 Ovb07.10.-27.01.Azadeh Daghigian
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
302321ADi18:00-19:30Uf KR 308.10.-28.01.Eun-Sik Park
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
302331AMi18:30-20:00Uf KR 309.10.-29.01.Eun-Sik Park
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
302332AMi19:45-21:15Bew 1 Ovb09.10.-29.01.Maria-Lisa Mans
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni

fA (fortgeschrittene AnfängerInnen)
Für diese Kurse solltest Du mindestens einmal den AnfängerInnen-Kurs regelmäßig besucht haben oder anderweitig über grundlegende Kenntnisse des Pilates verfügen.

60 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302511fAMo20:30-21:30Bew 1 Ovb07.10.-27.01.Reza Habibi
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
302541fADo18:30-19:30Bew 2 Ovb24.10.-30.01.Monika Ontrup
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni

F (Fortgeschrittene)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon tiefer gehende Kenntnisse im Pilates erworben und bereits regelmäßig fortgeschrittene Anfänger-Kurse besucht haben. Folglich solltest Du grundlegende Pilatesinhalte und Übungen bereits kennen und praktizieren können.

60 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302631FMi20:00-21:00Uf KR 309.10.-29.01.Eun-Sik Park
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni