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Pilates
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Pilates, der gelungene Mix aus Ballett, Yoga und Akrobatik, bietet ein systematisches Bodystyling. Mit gezielten Übungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und Rückenbeschwerden gezielt entgegengewirkt. Zuerst wird der Körper mit speziellen Atemübungen eingestimmt und dann mit sanften, kontrollierten Übungen gekräftigt. Schließlich wird die beanspruchte Muskulatur zur Entspannung gedehnt.

A (AnfängerInnen)
Für diese Kurse benötigst Du keine Vorkenntnisse. Im Laufe des Kurses erlernst Du alle Grundlagen des Pilates. Für alle, die den Tag schwungvoll bewegt starten möchten, bieten die einstündigen Pilateskurse am Vormittag genau die richtige Möglichkeit.

60 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302101AMo08:00-09:00Uf KR 316.04.-16.07.Monika Ontrup
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
302102AMo09:00-10:00Uf KR 316.04.-16.07.Monika Ontrup
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
302201ADi17:00-18:00Uf KR 310.04.-17.07.Jennifer Friedrich
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
302401ADo16:00-17:00GyMa12.04.-19.07.Azadeh Daghigian
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni

90 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302801AMo18:00-19:30Bew 2 Ovb09.04.-16.07.Azadeh Daghigian
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
302802AMo19:00-20:30Uf KR 316.04.-16.07.Eun-Sik Park
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
302803AMi20:00-21:30GyMa18.04.-11.07.Maria-Lisa Mans
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni

fA (fortgeschrittene AnfängerInnen)
Für diese Kurse solltest Du mindestens einmal regelmäßig den AnfängerInnen-Kurs besucht haben oder anderweitig über grundlegende Kenntnisse des Pilates verfügen.

90 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302810fAMo20:30-22:00Uf KR 316.04.-16.07.Eun-Sik Park
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni

F (Fortgeschrittene)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon tiefer gehende Kenntnisse im Pilates erworben und bereits regelmäßig fortgeschrittene Anfänger-Kurse besucht haben. Folglich solltest Du grundlegende Pilatesinhalte und Übungen bereits kennen und praktizieren können.

60 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302901FDo17:30-18:30Bew 2 Ovb19.04.-19.07.Monika Ontrup
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni