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Pilates
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Pilates, der gelungene Mix aus Ballett, Yoga und Akrobatik, bietet ein systematisches Bodystyling. Mit gezielten Übungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und Rückenbeschwerden gezielt entgegengewirkt. Zuerst wird der Körper mit speziellen Atemübungen eingestimmt und dann mit sanften, kontrollierten Übungen gekräftigt. Schließlich wird die beanspruchte Muskulatur zur Entspannung gedehnt.

 

A (AnfängerInnen)
Für diese Kurse benötigst Du keine Vorkenntnisse. Im Laufe des Kurses erlernst Du alle Grundlagen des Pilates. Für alle, die den Tag schwungvoll bewegt starten möchten, bieten die einstündigen Pilateskurse am Vormittag genau die richtige Möglichkeit.

90 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302101AMo18:30-20:00Bew 2 Ovb09.10.-29.01.Azadeh Daghigian
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
302102AMi19:15-20:45Uf KR 311.10.-31.01.Reza Habibi
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung

60 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302201AMo08:00-09:00Uf KR 316.10.-29.01.Monika Ontrup
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
302202AMo09:00-10:00Uf KR 316.10.-29.01.Monika Ontrup
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
302203ADi10:30-11:30Uf KR 310.10.-30.01.
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
storniert
302204ADi11:30-12:30Uf KR 310.10.-30.01.
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
storniert
302205ADo16:30-17:30Bew 1 Ovb12.10.-01.02.Anna Turchyn
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
302206AFr16:30-18:00Uf KR 313.10.-15.12.Vanessa Schröder
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
302207ASo10:30-12:00Uf KR 315.10.-28.01.Reza Habibi
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung

fA (fortgeschrittene AnfängerInnen)
Für diese Kurse solltest Du mindestens einmal regelmäßig den AnfängerInnen-Kurs besucht haben oder anderweitig über grundlegende Kenntnisse des Pilates verfügen.

60 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302401fADo19:00-20:00Uf KR 312.10.-01.02.Reza Habibi
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
302402fASo12:00-13:00Uf KR 315.10.-28.01.
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
storniert

F (Fortgeschrittene)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon tiefer gehende Kenntnisse im Pilates erworben und bereits regelmäßig fortgeschrittene Anfänger-Kurse besucht haben. Folglich solltest Du grundlegende Pilatesinhalte und Übungen bereits kennen und praktizieren können.

60 Minuten

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302601FDo17:30-18:30Bew 2 Ovb19.10.-01.02.Monika Ontrup
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni