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Pilates
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Pilates, der gelungene Mix aus Ballett, Yoga und Akrobatik, bietet ein systematisches Bodystyling. Mit gezielten Übungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und Rückenbeschwerden gezielt entgegengewirkt. Zuerst wird der Körper mit speziellen Atemübungen eingestimmt und dann mit sanften, kontrollierten Übungen gekräftigt. Schließlich wird die beanspruchte Muskulatur zur Entspannung gedehnt.

 

A (AnfängerInnen)
Für diese Kurse benötigst Du keine Vorkenntnisse. Im Laufe des Kurses erlernst Du alle Grundlagen des Pilates. Für alle, die den Tag schwungvoll bewegt starten möchten, bieten die einstündigen Pilateskurse am Vormittag genau die richtige Möglichkeit.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302101AMo18:30-20:00Bew 2 Ovb04.09.-02.10.Azadeh Daghigian
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
302301AMi17:00-18:30Uf KR 330.08.-04.10.Eun-Sik Park
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
302501AFr17:45-19:15Uf KR 304.08.-06.10.Reza Habibi
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung

fA (fortgeschrittene AnfängerInnen)
Für diese Kurse solltest Du mindestens einmal regelmäßig den AnfängerInnen-Kurs besucht haben oder anderweitig über grundlegende Kenntnisse des Pilates verfügen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302801fAMi19:30-21:00Uf KR 202.08.-04.10.Reza Habibi
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni

F (Fortgeschrittene)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon tiefer gehende Kenntnisse im Pilates erworben und bereits regelmäßig fortgeschrittene Anfänger-Kurse besucht haben. Folglich solltest Du grundlegende Pilatesinhalte und Übungen bereits kennen und praktizieren können.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
302901FMi18:30-20:00Uf KR 330.08.-04.10.Eun-Sik Park
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni