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STRONG by Zumba®
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

STRONG by Zumba® kombiniert funktionelle Übungen mit eigenem Körpergewicht, Muskelaufbau, Cardio und polymetrische Trainingsbewegungen. So verbrennst Du ordentlich Kalorien und trainierst den ganzen Körper. Alle Übungen werden zum Rhythmus der Musik ausgeführt, sodass der Beat Dir stets hilft, auch die letzten Wiederholungen durchzuhalten.

Das High Intensity Training integriert zusätzlich kleine Tanzpausen. Somit ist auch der Spaßfaktor so hoch, dass die Anstrengung schnell vergessen ist. Jede Woche wird die Choreographie wiederholt und ergänzt, sodass es jedem /r Teilnehmenden möglich gemacht wird, alle Übungen kennenzulernen und sowohl Ausführungstechnik als auch das eigene Kraft- und Ausdauerpotenzial zu verbessern.

 

STRONG by Zumba® combines body weight, muscle conditioning, cardio and plyometric training moves. You burn your calories while training the whole body. All the exercises are synced to the music so for every move there is a beat helping you make it to that last repetition.

The High Intensity Training integrates short dance breaks. You will be having so much fun, you will forget you're working out! Every week, the choreography is repeated and improved enabling you to become familiar with the class and improving your strength.

 

A-F (AnfängerInnen-Fortgeschrittene)
Dieser Kurs ist für jede/n geeignet und wird auf Englisch unterrichtet. Du brauchst keine speziellen tänzerischen oder fitnessorientierten Vorkenntnisse.

This class is open for everybody and taught in english language. You do not need special experiences in dancing or fitness training.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
226301A-F (english language)Mi16:00-17:00Caspo 2-317.07.-02.10.Elmarie Venter
7,50/ 7,50/ 7,50 €
7,50 EUR
für Studierende

7,50 EUR
für Beschäftigte

7,50 EUR
für Externe

7,50 EUR
für RUB-Alumni
226501A-F (english language)Fr16:30-17:30HSPWR19.07.-04.10.Elmarie Venter
7,50/ 7,50/ 7,50 €
7,50 EUR
für Studierende

7,50 EUR
für Beschäftigte

7,50 EUR
für Externe

7,50 EUR
für RUB-Alumni

NEU ab dem SoSeFe 2019
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Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Strong by Zumba Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich: