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Schwimmen

verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Der Schwimmsport wird bei uns derzeit in drei Bereiche unterteilt: Schwimmen lernen (keine oder nur sehr geringe Schwimmerfahrung notwendig), Schwimmtechnik (Voraussetzung: Sichere Schwimmfähigkeit) und Konditionskurse (Trainingsumfänge von min. 2000m)

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

Swimming is currently divided into three areas. Learning to swim (non or very little swimming experience necessary), Swimming technique (required: reliable swimming ability) and stamina courses (training range of at least 2000m)

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary.

Schwimmen lernen

A (AnfängerInnen)
Dieser Kurs richtet sich an absolute NichtschwimmerInnen. Im hüfthohen Wasser des Lehrschwimmbeckens wirst Du spielerisch an das Element Wasser herangeführt. Ziel ist es, im Laufe der Kurszeit in den Flachwasserbereich des Schwimmbeckens zu wechseln, um die Grundlagen für sicheres Schwimmen zu legen.

Learning to swim

A (beginners)
This course is aimed at absolute non-swimmers. In the waist-high water of the training pool you will be introduced to the element of water in a playful way. The aim is to switch to the shallow water area of the pool during the course in order to get the basics right for reliable swimming ability.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
703901	A	Di	19:00-20:00	Unibad Fv	19.10.-01.02.	Nikola Schubert	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung
703902	A	Di	21:00-22:00	Unibad Fv	19.10.-01.02.	Nikola Schubert	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung

fA (fortgeschrittene AnfängerInnen)
Dieser Kurs ist für alle, die gerade das Schwimmen gelernt haben. Am Anfang werden die Grundlagen des Schwimmens im Flachwasserbereich wiederholt. Nach und nach wird sich an den Tiefwasserbereich herangetastet. Ziel des Kurses ist, dass alle TeilnehmerInnen sich am Ende des Kurses auch im tiefen Wasser angstfrei bewegen können.

fA (advanced beginners)
This course is for those who have just learned to swim. At the beginning the basics of swimming in shallow water are repeated. Little by little you will approach the deep water area. The aim of the training is that at the end of the course all participants can move without fear in deep water.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
703911	fA	Di	20:00-21:00	Unibad Fv	19.10.-01.02.	Nikola Schubert	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung

Schwimmtechnik

Technik I
Dieser Kurs richtet sich an alle, die das (Brust-)Schwimmen sicher beherrschen und Interesse haben, die Kraul- und Rückenschwimmtechnik zu erlernen sowie die Brustschwimmtechnik zu verbessern. Die Trainingsumfänge können bis zu 1000m betragen.

Swimming technique

Technique I
This course is aimed at all those who have mastered (breaststroke) swimming reliably and are interested in learning the crawl and backstroke technique and improving their breaststroke technique. The training distances can be up to 1000m.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
703921	Technik I	Di	21:00-22:00	Unibad 4-6	12.10.-01.02.	Sascha Oehlschläger	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung
703922	Technik I	Do	20:00-21:00	Unibad 1-3	14.10.-03.02.	Anna Meier	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung
703923	Technik I	Do	21:00-22:00	Unibad 7-9	14.10.-03.02.	Stephanie Gschrei	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung

Technik II
Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Technik I-Kurses. Voraussetzung ist daher die vorherige Teilnahme an mindestens einem Technik I-Kurs oder vergleichbare Schwimmkenntnisse. Ziel des Kurses ist es Brust-, Kraul- und Rückenschwimmtechnik sicher zu beherrschen und Grundlagen der Delphintechnik zu erlernen. Die Trainingsumfänge können bis zu 2000m betragen.

Technique II
This course is the continuation of the Technique I course. Therefore, prior participation in at least one Technique I course or comparable swimming skills are required. The aim of the course is to master breaststroke, crawl and backstroke techniques reliably and to learn the basics of butterfly technique. The training distances can be up to 2000m.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
703931	Technik II	Di	20:00-21:00	Unibad 7-9	12.10.-01.02.	Stephanie Gschrei	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung
703932	Technik II	Do	20:00-21:00	Unibad 7-9	14.10.-03.02.	Sascha Oehlschläger	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung
703933	Technik II	Do	21:00-22:00	Unibad 1-3	14.10.-03.02.	Anna Meier	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung

Kraul Basics
Du kannst sicher und ausdauernd Brustschwimmen, aber beim Kraulen geht Dir nach nur wenigen Metern die Kraft aus? Dann ist der Kraul Basics Kurs genau der Richtige für Dich. Im Laufe des Kurses lernst Du das sichere Beherrschen der Kraultechnik, so dass mit etwas Training auch längere Distanzen beim Kraulen für Dich kein Problem mehr darstellen werden. Die Trainingsumfänge steigern sich im Laufe des Kurses von ca. 500m bis ca. 1500m.

Crawl Basics
You can swim breaststroke reliably and persistently, but when you crawl, you run out of strength after only a few meters? Then the Crawl Basics course is just right for you. In the course you will learn how to master the crawl technique. Due to our training you will be able to crawl longer distances without any problems. The scope of the training increases during the course from approx. 500m to approx. 1500m.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
703941	Kraul Basics	Di	19:00-20:00	Unibad 7-9	12.10.-01.02.	Stephanie Gschrei	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni	keine Buchung

Konditionskurse

Kondition I
Dieser Kurs ist richtig für Dich, wenn Du alle vier Schwimmtechniken beherrschst und Trainingsumfänge von 2000-3000m kein Problem sind. Ziel des Kurses ist es die konditionelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Stamina courses

Stamina I
This course is right for you if you have mastered all four swimming techniques and training distances of 2000-3000m are no problem for you. The aim of the course is to improve your physical fitness.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost
703951	Kondition I	Di	20:00-21:00	Unibad 4-6	12.10.-01.02.	Sascha Oehlschläger	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni
703952	Kondition I	Do	20:00-21:00	Unibad 4-6	14.10.-03.02.	Annabelle Pleines	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni
703953	Kondition I	Do	21:00-22:00	Unibad 4-6	21.10.-03.02.	Annabelle Pleines	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni

Kondition II
Dieser Kurs ist richtig für Dich, wenn Du alle vier Schwimmtechniken beherrschst und Trainingsumfänge von 3000-4000m kein Problem sind. Ziel des Kurses ist es die konditionelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Stamina II
This course is right for you if you have mastered all four swimming techniques and training distances of 3000-4000m are no problem for you. The aim of the course is to improve your physical fitness.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
703961	Kondition II	Di	19:00-20:30	Unibad 1-3	12.10.-01.02.	Annabelle Pleines	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
703962	Kondition II	Di	20:30-22:00	Unibad 1-3	12.10.-01.02.	Annabelle Pleines	25/ 30/ 35/ 35 € 25 EUR für Studierende 30 EUR für Beschäftigte 35 EUR für Externe 35 EUR für RUB-Alumni