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Unifit-Startkurs Beschäftigte
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Du hast noch nie in einem Fitnessstudio trainiert oder hast lange Zeit keinen Sport ausüben können? Kein Problem, wir zeigen Dir wie es geht - "von Null an", schrittweise, frei von Leistungs- oder Testsituationen. Im Kurs lernst Du beispielsweise,

  • wie man sich sicher am sozialen Ort "Fitnessstudio" bewegt
  • wie man langsam und ebenso effektiv in regelmäßiges Training einsteigt
  • welche Trainingsmöglichkeiten es gibt
  • wie man Fitnessgeräte bedient
  • weshalb ein Trainingsplan sinnvoll ist
  • wie sich Training anfühlt und auf den Körper auswirkt
  • was es mit populären Ernährungs- und Fitnesstrends auf sich hat.

Darüber hinaus erlernen wir einen effektiven Startplan, der Dir bereits ab dem ersten Termin ein sinnvolles freies Training ermöglicht.
Nachfolgend kannst Du eine passende Terminreihe wählen.

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Beschäftigte der RUB und ihrer kooperierenden Bochumer Hochschulen (EFH Bochum, HS Bochum, hsg Bochum, EBZ Business School, TH Agricola)!

Newcomer

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
002401BeschäftigteMi18:00-19:30Uf New13.06.-04.07.Ronja Beller
--/ 25/ -- €
25 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung