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Unifit-Startkurs Beschäftigte
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Du hast noch nie in einem Fitnessstudio trainiert oder hast lange Zeit keinen Sport ausüben können? Kein Problem, wir zeigen Dir wie es geht - "von Null an", schrittweise, frei von Leistungs- oder Testsituationen. Im Kurs lernst Du beispielsweise,

  • warum "Newcomer" im Fitnessstudio in der Regel einen hohen Respekt genießen
  • wie man langsam und trotzdem effektiv in regelmäßiges Training einsteigt
  • welche Trainingsmöglichkeiten es gibt
  • wie man Fitnessgeräte bedient
  • weshalb ein Trainingsplan sinnvoll ist
  • wie sich Training anfühlt und auf den Körper auswirkt
  • was es mit populären Ernährungs- und Fitnesstrends auf sich hat.

Schon nach der ersten Kurseinheit wirst Du in der Lage sein, ein planmäßiges und auf Dich zugeschnittenes Training im Unifit zu absolvieren.
Nachfolgend kannst Du wählen, ob Du die Kurseinheiten auf vier Wochen verteilst ("Newcomer") oder auf zwei Wochen ("Newcomer Kompakt"), die Dauer des freien Trainings beträgt in beiden Varianten je vier Wochen. Trau Dich - wir wissen wie das ist!

Das Angebot richtet sich ausschließlich an die Studierenden und Beschäftigte der RUB und seiner kooperierenden Bochumer Hochschulen (EFH Bochum, HS Bochum, hsg Bochum, EBZ Business School, TH Agricola)!

Newcomer

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
002401NewcomerMi19:00-20:30Uf New23.08.-13.09.Shahin Aghababaei
--/ 25/ -- €
25 EUR
für Beschäftigte
abgelaufen