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Unifit-Startkurs Pro
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Dies ist Dein Schnelleinstieg ins Unifit, wenn Du über mehrmonatige Trainingserfahrung im Fitnessstudio verfügst oder aus dem Leistungssport kommst. Direkt nachdem Du an dem - je nach Teilnehmendenzahl - bis zu zweistündigen Termin teilgenommen hast kannst Du Deine Unifit-Karte (3, 6 oder 12 Monate) buchen.

Der Kurs findet komplett auf der Trainingsfläche und "an der Hantel" statt. Inhaltlicher Schwerpunkt ist die Bewegungslehre für das freie Training. Unter anderem werden die folgenden Übungen näher beleuchtet:

  • Kniebeuge
  • Kreuzheben
  • Vorgebeugtes Rudern
  • Latzug
  • Über-Kopf-Drücken
  • Bankdrücken
  • Bankstütz
  • Besonderheiten der Trainingsgeräte im Unifit

Suche Dir nachfolgend den passenden Termin.

Das Angebot richtet sich ausschließlich an die Studierenden und Bediensteten der RUB und ihrer kooperierenden Bochumer Hochschulen (EFH Bochum, HS Bochum, hsg Bochum, EBZ Business School, TFH Agricola)!

 MontagDienstagMittwochSonntag
18:00-20:00 Uhr