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Unifit Kursformate
verantwortlich: Kristin Pieper

Dein innerer Schweinehund hält Dich noch viel zu oft vom Training ab? Dir fehlt die nötige Motivation, um die Trainingstasche zu packen und Dein Workout zu starten? Dann haben wir jetzt genau das Richtige für Dich: Unsere neuen Kursformate im Unifit!

Es ist ganz einfach: Mit gültiger Unifit-Karte buchst Du Dir zu einer für Dich passenden Zeit einen Kursplatz in einem unsere Kursangebote. In einer Gruppe von 6-8 Personen werden Dich die Unifit-TrainerInnen ordentlich einheizen, sodass Du in kürzester Zeit ins Schwitzen gerätst und der Spaß nicht zu kurz kommt.
Ob ein funktionelles Zirkeltraining am Tower oder ein 20-minütiges Rumpf-Workout, sichere Dir Deinen Platz und gib dem Schweinehund keine Chance mehr!

Wir schalten die Unifitkurse eine Woche im Voraus frei, sodass Du Deine Workouts planen und festlegen kannst.
Treffpunkt ist immer der Eingang zur Fitnessstudiofläche, der/die Trainer/in holt die Gruppe dort ab!

Für den Fall, dass Du Deinen gebuchten Kurs nicht wahrnehmen kannst, bitten wir Dich um eine Stornierung an der Unifit-Rezeption (unifit@uv.rub.de oder 0234 3220420).

TowerFit (A-F)
TowerFit ist ein 30-minütiges Zirkeltraining, welches in Kleingruppen von maximal 6 Personen am Functional Tower im Unifit stattfindet. In bestimmten Belastungsintervallen wirst Du verschiedene Übungen mit unterschiedlichstem Equipment kennenlernen und in einem energiergeladenen Workout ausführen. Ob allein oder mit dem/der Freund/in, probiere Dich aus und buche Dir einen entgeltfreien Platz im Kurs!
Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
11:30-12:00 Uhr
13:00-13:30 Uhr
14:15-14:45 Uhr
16:45-17:15 Uhr
17:30-18:00 Uhr
20:30-21:00 Uhr

CoreFit (A-F)
Ein starker Rumpf ist für eine gesunde Körperhaltung das A und O. In diesem 20-minütigen Kursformat wirst Du in einer Kleingruppe von maximal 8 Personen speziell Deine Körpermitte trainieren. Getreu dem Motto "Kurz und knackig" kannst Du Dich auf ein effektives Rumpftraining freuen!
Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSonntag
12:00-12:20 Uhr
16:30-16:50 Uhr
17:00-17:20 Uhr
18:15-18:35 Uhrabgelaufen