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Hochschulsport Bochum
Unifit Schwerpunkt
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Hier geht es um Klassiker des Widerstandstrainings. Komplexe Bewegungen mit Beteiligung vieler Muskelgruppen. Koordinativ anspruchsvoll und hoch effektiv hinsichtlich Beweglichkeit, Kraftaufbau und Körperform. Beherrscht Du sie, so hast Du den Schlüssel für die meisten anderen Übungen im Fitnessstudio.

Im Unifit kannst Du sie ganz neu erlernen, noch einmal neu lernen oder perfektionieren - das Format „Schwerpunkt“ ist geeignet für jedes Niveau an Trainingserfahrung. Durch die Beschränkung auf eine Kleinstgruppe (Trainer*in und maximal 3 Teilnehmende) lernt Ihr voneinander und Euch kennen, so dass Ihr Euch im Training unterstützen könnt.

Voraussetzung zur Buchung ist eine gültige Unifit-Karte. Exklusiv zur Einführung ist das Format entgeltfrei.

This is about resistance training classics. Complex movements involving many muscle groups. Coordinatively demanding and highly effective in terms of flexibility, strength building and body shape. If you master them, you have the key to most other exercises in the gym.

At Unifit, you can learn them from scratch, relearn them, or perfect them - the "Schwerpunkt" format is suitable for any level of training experience. Due to the limitation to a small group (trainer and a maximum of 3 participants) you will get to know each other and each other, so that you can support each other in the training.

A valid Unifit card is required for booking. Exclusively for the introduction, the format is free of charge.

Woche 26.09.-02.10.

Week 26.09.-02.10.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
008051Kniebeuge - SquatMo12:30-14:00Uf Fs26.09.Lino Ruppelentgeltfreikeine Buchung
008052Klimmzug - Pull Up Chin UpDi12:30-14:00Uf Fs27.09.Jannis Clemententgeltfrei
008053Kreuzheben - DeadliftMi10:30-12:00Uf Fs28.09.Jascha Gollubentgeltfrei
008054Bankdrücken - Bench PressDo19:30-21:00Uf Fs29.09.Lydia Schneider-Reuterentgeltfrei

Woche 03.10.-09.10.

Week 03.10.-09.10.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
008056Kniebeuge - SquatMo12:30-14:00Uf Fs03.10.-04.10.Lino Ruppelentgeltfreikeine Buchung
008057Klimmzug - Pull Up Chin UpDi12:30-14:00Uf Fs04.10.Jannis Clemententgeltfrei
008058Kreuzheben - DeadliftMi10:30-12:00Uf Fs05.10.Jascha Gollubentgeltfrei
008059Bankdrücken - Bench PressDo19:30-21:00Uf Fs06.10.Lydia Schneider-Reuterentgeltfrei
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