Hochschulsport Bochum
Waldbaden
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Der Botanische Garten ist eine exotische Oase, die Ruhe und Erholung im Grünen schenkt.
Lerne bei diesem Schnupper-Nachmittag das Waldbaden im Botanischen Garten kennen. Shinrin Yoku kommt aus Japan und wird dort bereits seit 1982 praktiziert. Übersetzt heißt es "Waldbaden" oder "Eintauchen in die Waldatmosphäre". Wie das Wörtchen verrät, findet das Waldbaden gewöhnlich inmitten des Waldes statt. Wir nutzen die wunderbare Vielfalt des Botanischen Gartens um einen ersten Eindruck vom Waldbaden zu gewinnen. Dabei nutzen wir sowohl unsere Sinne als auch Achtsamkeitsübungen. Lust auf eine kleine Auszeit? Dann herzlich Willkommen im Botanischen Garten!

The Botanic Garden is an exotic oasis that offers peace and relaxation in a green setting.
Get to know forest bathing in the Botanical Garden during this taster afternoon. Shinrin Yoku comes from Japan and has been practised there since 1982. Translated, it means "forest bathing" or "immersing yourself in the forest atmosphere". As the word suggests, forest bathing usually takes place in the middle of the forest. We use the wonderful diversity of the botanical garden to gain a first impression of forest bathing. We use both our senses and mindfulness exercises. Fancy a little time out? Then welcome to the Botanic Garden!

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
An diesem Nachmittag erwarten Dich kleine „Übungen“, die meditativ und kreativ sind sowie Erlebnisse, für (fast) alle Sinne beinhalten. Wir werden uns durch den Botanischen Garten bewegen und insgesamt eine Strecke von ca. 2 km zurücklegen.
Bitte achte auf angemessene Kleidung (Zwiebellook), festes Schuhwerk, ausreichend Wasser und Regenschutz. Wenn vorhanden, bringe auch gerne eine Sitzunterlage mit.

A-F (beginners-advanced)
On this afternoon, you can expect small "exercises" that are meditative and creative as well as experiences for (almost) all the senses.We will walk through the botanical garden and cover a total distance of about 2 kilometres.
Please wear appropriate clothing (onion look), sturdy shoes, enough water and rain protection. If available, you are also welcome to bring a seat pad.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
322101im Botanischen Garten A-F (Kompaktkurs)Mo16:00-17:30FyCaspo12.08.Eva Grune
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
322102im Botanischen Garten A-F (Kompaktkurs)Mo16:00-17:30FyCaspo26.08.Eva Grune
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
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