RUB » UV » Hochschulsport » Sportangebot A-Z
Yoga-Gesundheitskurse für Beschäftigte
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

 

Yoga - Entspannen, Bewegen und Fühlen!
Durch Yoga wird der Körper beweglicher und stärker. Zudem wirkt sich Yoga auch positiv auf geistige Stabilität, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit aus. Die regelmäßige Praxis fördert Gesundheit, Vitalität und das körperliche Wohlbefinden. Neben einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Sequenzen bilden Atemübungen (Pranayama) und Meditationen weitere Schwerpunkte der Yogapraxis. Sei es als sanftes Workout, das die Muskulatur harmonisch formt, als Stretching-Programm für mehr Beweglichkeit, als Ausgleich zu meist sitzenden Alltagstätigkeiten oder als gezielte Entspannungsmethode, Yoga bereichert stets auf körperlicher und mentaler Ebene. Die Kurse sind sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, wobei die Übungsauswahl an die tätigkeitsspezifischen Alltagsbelastungen der Teilnehmenden angepasst wird. In den Yogakursen werden durch unterschiedliche TrainerInnen ggf. unterschiedliche Yogastile angewandt. Allen gemein ist die Harmonisierung von Körper und Geist miteinander. Für einen Überblick über die unterrichteten Yogastile, finden Sie hier die entsprechenden Informationen. Des Weiteren wird der individuelle Yogastil der einzelnen TrainerInnen in dessen Steckbrief unter der "Sportart" angegeben.


Maximale Gruppengröße: 20 Teilnehmende.
Anzahl Kurstermine: 8 à 60 Minuten.

Dieses Angebot richtet sich lediglich an die Beschäftigten der Ruhr Universität Bochum.
Die Kursreihen sind immer 1,5 Wochen vor Semester- bzw. Feriensemesterstart einsehbar und können gebucht werden, solange freie Plätze verfügbar sind.

Die Teilnahme an den hier aufgelisteten Kursen kann als Arbeitszeit angerechnet werden (maximal 1,5h/Woche bzw. 6h/Monat). Dies ist in der Dienstvereinbarung zur Fort- und Weiterbildung sowie zur Gesundheitsförderung der Beschäftigten in Technik und Verwaltung der Ruhr-Universität Bochum (§5(3)) geregelt). Soll der Kurs als Arbeitszeit angerechnet werden, ist bei der Anmeldung der Dienstweg einzuhalten.
Diese Angebote richten sich ausschließlich an Beschäftigte der RUB.

Das Kursprogramm ist derzeit unterbrochen und daher auch keine Buchung möglich.

Neue Kursreihen sind ab Mi, 25. März 2020 hier einsehbar und können an diesem Tag ab 15:00 Uhr gebucht werden!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
820101A-FMo12:00-13:00Bew 1 Ovb03.02.-23.03.Claudia Mau
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
820200A-FDi12:00-13:00Bew 2 Ovb11.02.-31.03.Arndt Krause
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
820201A-FDi17:00-18:00Bew 1 Ovb04.02.-24.03.Susanne Bücker
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
820301A-FMi12:00-13:00Bew 1 Ovb05.02.-25.03.Claudia Mau
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
820401A-FDo12:00-13:00Uf KR 306.02.-19.03.Carolin Vogel
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung