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Hochschulsport Bochum
Yoga
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Yoga macht den Körper kräftig und beweglich, fördert Gesundheit und Vitalität und verleiht dem Leben Leichtigkeit. Yoga verhilft zu körperlicher wie geistiger Stabilität und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit. Neben einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Sequenzen bilden Atemübungen (Pranayama) und Meditationen weitere Schwerpunkte. Sei es als sanftes Workout, das die Muskulatur harmonisch formt, als Stretching-Programm für mehr Beweglichkeit, als Ausgleich zu einer anderen Ausdauer- oder Kraftsportart oder als gezielte Entspannungsmethode, Yoga wird Dir gut tun. Gemeinsam lernen wir nach und nach einzelne Übungen und ihre Wirkungen, u.a. auf die Stressreduktion, kennen und kombinieren sie undogmatisch und kreativ miteinander.

Zur Buchungstabelle der Yoga - Onlinekurse geht es direkt hier.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

Yoga makes the body strong and agile, promotes health and vitality and gives lightness to life. Yoga helps to achieve physical and mental stability and balance, mindfulness and serenity. In addition to individual postures (asanas) and flowing sequences, breathing exercises (pranayama) and meditation are further focal points. Whether as a gentle workout that harmoniously shapes the muscles, as a stretching program for more mobility, as a balance to another endurance or strength sport or as a targeted relaxation method, yoga will do you good. Together we will gradually get to know individual exercises and their effects, including stress reduction, and combine them undogmatically and creatively.

You can find the booking table for the Yoga online class here.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office.

Folgende Yogakurse finden im Restart 2021 Outdoor auf dem Kunstrasenplatz statt

A-F (AnfängerInnen-Fortgeschrittene)
Für diesen Kurs benötigst Du keine Vorkenntnisse. Alle Grundlagen des Yoga werden aufgebaut, Erfahrene können individuelle Übungsanpassungen vornehmen.

90 Minuten

The following yoga classes will be held at Restart 2021 Outdoor on the artificial turf field.

A-F (beginners - advanced)
You do not need any previous knowledge for this course. All the basics of yoga are built up, experienced students can make individual exercise adjustments.

90 minutes

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304101Hatha A-FMo19:30-21:00KRKF121.06.-19.07.Claudia Mau
17,50/ 22,50/ --/ 27,50 €
17,50 EUR
für Studierende

22,50 EUR
für Beschäftigte

27,50 EUR
für RUB-Alumni
304102Hatha A-FMo17:30-19:00KRKF121.06.-19.07.Claudia Mau
17,50/ 22,50/ --/ 27,50 €
17,50 EUR
für Studierende

22,50 EUR
für Beschäftigte

27,50 EUR
für RUB-Alumni

60 Minuten

60 minutes

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304401Hatha A-FDo16:00-17:00KRKF124.06.-22.07.Isabel Koepchen
15/ 20/ --/ 25 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für RUB-Alumni
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