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Yoga
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Yoga macht den Körper kräftig und beweglich, fördert Gesundheit und Vitalität und verleiht dem Leben Leichtigkeit. Yoga verhilft zu körperlicher wie geistiger Stabilität und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit. Neben einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Sequenzen bilden Atemübungen (Pranayama) und Meditationen weitere Schwerpunkte. Sei es als sanftes Workout, das die Muskulatur harmonisch formt, als Stretching-Programm für mehr Beweglichkeit, als Ausgleich zu einer anderen Ausdauer- oder Kraftsportart oder als gezielte Entspannungsmethode, Yoga wird Dir gut tun. Gemeinsam lernen wir nach und nach einzelne Übungen und ihre Wirkungen, u.a. auf die Stressreduktion, kennen und kombinieren sie undogmatisch und kreativ miteinander.

NEU:

  • Yoga für (Marathon-)Läufer: Trainingsschwerpunkt liegt auf dem Dehnen/Kräftigen der für LäuferInnen wichtigen Muskulatur, trotzdem natürlich auch für "Nicht-LäuferInnen" geeignet
  • Yoga Outdoor: Dieser Kurs findet auf dem Kunstrasenplatz statt. Ausweichmöglichkeit bei schlechten Wetterbedingungen ist die Campussporthalle

In unseren Kursen werden verschiedene Yogastile angewendet. Ein übergeordneter Begriff ist das Hatha Yoga, welches die Grundenergien von Körper und Geist vereint und harmonisiert. Für den Fall, dass Du Dich für einen bestimmten Yogaschwerpunkt interessierst, bietet wir Dir hier eine Übersicht über die von uns angebotenen Yogarichtungen. So kannst Du Dich informieren und den für Dich passenden Kurs wählen.

 

A (AnfängerInnen)
Für diese Kurse brauchst Du keine Vorkenntnisse. Es werden alle Grundlagen des Yogas von Anfang an erläutert.

60 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304101Hatha ADi18:00-19:00Bew 1 Ovb10.04.-17.07.Melanie Bücher
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304102Hatha A (LäuferInnen)Di18:00-19:00Uf KR 310.04.-17.07.Ines Maria Eckermann
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304103Hatha ADi19:00-20:00Bew 1 Ovb10.04.-17.07.Melanie Bücher
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304104Hatha ADi20:45-21:45Uf KR 310.04.-03.07.Julia Ebrecht
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304105Hatha AMi16:00-17:00Uf KR 311.04.-18.07.Irina Freihold
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304106Hatha AMi19:45-20:45Bew 2 Ovb11.04.-18.07.Charlotta Coutourier
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304108Hatha AMi20:45-21:45Bew 2 Ovb11.04.-18.07.Charlotta Coutourier
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304109Hatha ADo17:30-18:30Uf KR 312.04.-19.07.Arndt Krause
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304110Hatha A (Outdoor)Fr14:00-15:00KRGF13.04.-20.07.Claudia Mau
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304111Hatha AFr15:45-16:45Bew 1 Ovb20.04.-22.06.Helmut Stremmel
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
abgelaufen
304112Hatha AFr16:45-17:45Bew 1 Ovb20.04.-22.06.Helmut Stremmel
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
abgelaufen

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304201Hatha AMo16:00-17:30Uf KR 309.04.-16.07.Claudia Mau
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304202Hatha AMo18:30-20:00Bew 1 Ovb09.04.-16.07.Philipp Niemann
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304203Hatha AMi08:00-09:30Uf KR 311.04.-18.07.Philipp Niemann
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304204Hatha AMi09:45-11:15Uf KR 311.04.-18.07.Philipp Niemann
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304205Hatha AMi18:00-19:30Bew 1 Ovb11.04.-18.07.Claudia Mau
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304206Hatha AMi18:45-20:15Uf KR 311.04.-18.07.Lukas Tomko
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304207Hatha AMi20:15-21:45Uf KR 311.04.-18.07.Lukas Tomko
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304208Hatha ADo17:30-19:00Bew 1 Ovb12.04.-05.07.Susanne Bücker
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304209Hatha AFr17:30-19:00Uf KR 313.04.-13.07.Jennifer Friedrich
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung

fA (fortgeschrittene AnfängerInnen)
Dieser Kurs ist genau der Richtige für Dich, wenn Du in einem der vorangegangenen Zeiträume einen der AnfängerInnen Kurse im Yoga besucht hast oder anderweitig über erste Yoga-Erfahrungen und -Grundlagen verfügst.

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304401Hatha fAMo17:00-18:30Bew 1 Ovb09.04.-16.07.Philipp Niemann
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
304402Hatha fAMo17:30-19:00Uf KR 309.04.-16.07.Claudia Mau
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
304403Hatha fAMo20:00-21:30Bew 1 Ovb09.04.-16.07.Philipp Niemann
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
304404Hatha fADi19:15-20:45Uf KR 310.04.-03.07.Julia Ebrecht
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
304405Hatha fAMi16:30-18:00Bew 1 Ovb11.04.-18.07.Claudia Klamt
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
304406Hatha fAMi18:00-19:30Bew 2 Ovb11.04.-18.07.Luna Thomas
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
304407Hatha fADo18:30-20:00Bew 2 Ovb12.04.-19.07.Melanie Bücher
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
304408Hatha fADo18:30-20:00Uf KR 312.04.-19.07.Arndt Krause
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
304409Hatha fADo19:00-20:30Bew 1 Ovb12.04.-19.07.Luna Thomas
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni

F (Fortgeschrittene)
Der Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an alle, die schon über fundierte Yoga Kenntnisse verfügen, oder schon seit mehreren Programmzeiträumen Yoga Kurse besucht haben.

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304601Hatha FMi17:00-18:30Uf KR 311.04.-18.07.Irina Freihold
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
304602Hatha FDo16:00-17:30Uf KR 312.04.-19.07.Claudia Mau
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni

60 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304603Hatha FDo21:00-22:00Uf KR 312.04.-19.07.Anja Trass
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni