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Yoga
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Yoga macht den Körper kräftig und beweglich, fördert Gesundheit und Vitalität und verleiht dem Leben Leichtigkeit. Yoga verhilft zu körperlicher wie geistiger Stabilität und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit. In unseren Kursen werden verschiedene Yogastile angewendet. Einer davon ist das Hatha Yoga, welches vor allem die körperlichen Aspekte fokussiert, ohne dabei die geistig-emotionalen Wirkungen außer Acht zu lassen. Neben einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Sequenzen bilden somit Atemübungen (Pranayama) und Meditationen weitere Schwerpunkte. Sei es als sanftes Workout, das die Muskulatur harmonisch formt, als Stretching-Programm für mehr Beweglichkeit, als Ausgleich zu einer anderen Ausdauer- oder Kraftsportart oder als gezielte Entspannungsmethode, dieser Yoga-Kurs wird Dir gut tun. Gemeinsam lernen wir nach und nach einzelne Übungen und ihre Wirkungen, u.a. auf die Stressreduktion, kennen und kombinieren sie undogmatisch und kreativ miteinander.

 

 

A (AnfängerInnen)
Für diese Kurse brauchst Du keine Vorkenntnisse. Es werden alle Grundlagen des Yogas von Anfang an erläutert.

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304101Hatha AMo16:45-18:15Uf KR 331.07.-02.10.Claudia Mau
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304102Hatha ADi17:15-18:45Uf KR 315.08.-03.10.Julia Ebrecht
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304103Hatha ADi18:45-20:15Uf KR 315.08.-03.10.Julia Ebrecht
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304104Hatha AMi08:45-10:15Uf KR 302.08.-04.10.Philipp Niemann
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304105Hatha AMi17:00-18:30Bew 2 Ovb02.08.-04.10.Claudia Mau
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304106Hatha AMi18:15-19:45Bew 1 Ovb09.08.-04.10.Athina Hristou
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304107Hatha AFr07:30-09:00Uf KR 304.08.-06.10.Philipp Niemann
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung

90 Minuten Outdoor Kurs
Treffpunkt dieses Kurses ist jeden Freitag bis spätestens 15:20 Uhr im Eingangsbereich der Campussporthalle.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304201Hatha A (Outdoor)Fr15:30-17:00KRGF25.08.-08.10.Amanda Witkowski
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung

60 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304301Hatha AMo17:00-18:00Uf KR 214.08.-02.10.Amanda Witkowski
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung

fA (fortgeschrittene AnfängerInnen)
Dieser Kurs ist genau der Richtige für Dich, wenn Du in einem der vorangegangenen Zeiträume einen der AnfängerInnen Kurse im Yoga besucht hast oder anderweitig über erste Yoga-Erfahrungen und -Grundlagen verfügst.

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304401Hatha fAMo17:30-19:00Bew 1 Ovb31.07.-02.10.Philipp Niemann
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
304402Hatha fAMo18:15-19:45Uf KR 331.07.-02.10.Claudia Mau
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304403Hatha fAMi16:30-18:00Bew 1 Ovb16.08.-04.10.Claudia Klamt
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304404Hatha fADo20:00-21:30Uf KR 303.08.-05.10.Irina Freihold
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni

60 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304501Hatha fAMo18:00-19:00Uf KR 214.08.-08.10.Amanda Witkowski
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni

F (Fortgeschrittene)
Der Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an alle, die schon über fundierte Yoga Kenntnisse verfügen, oder schon seit mehreren Programmzeiträumen Yoga Kurse besucht haben.

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304601Hatha FDi20:00-21:30Bew 1 Ovb08.08.-26.09.Anja Trass
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304602Hatha FDo16:45-18:15Uf KR 303.08.-05.10.Irina Freihold
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni