Yoga macht den Körper kräftig und beweglich, fördert Gesundheit und Vitalität und verleiht dem Leben Leichtigkeit. Yoga verhilft zu körperlicher wie geistiger Stabilität und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit. In unseren Kursen werden verschiedene Yogastile angewendet. Einer davon ist das Hatha Yoga, welches vor allem die körperlichen Aspekte fokussiert, ohne dabei die geistig-emotionalen Wirkungen außer Acht zu lassen. Neben einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Sequenzen bilden somit Atemübungen (Pranayama) und Meditationen weitere Schwerpunkte. Sei es als sanftes Workout, das die Muskulatur harmonisch formt, als Stretching-Programm für mehr Beweglichkeit, als Ausgleich zu einer anderen Ausdauer- oder Kraftsportart oder als gezielte Entspannungsmethode, dieser Yoga-Kurs wird Dir gut tun. Gemeinsam lernen wir nach und nach einzelne Übungen und ihre Wirkungen, u.a. auf die Stressreduktion, kennen und kombinieren sie undogmatisch und kreativ miteinander.
A (AnfängerInnen) Für diese Kurse brauchst Du keine Vorkenntnisse. Es werden alle Grundlagen des Yogas von Anfang an erläutert.
90 Minuten Kurse
90 Minuten Outdoor Kurs Treffpunkt dieses Kurses ist jeden Freitag bis spätestens 15:20 Uhr im Eingangsbereich der Campussporthalle.
60 Minuten Kurse
fA (fortgeschrittene AnfängerInnen) Dieser Kurs ist genau der Richtige für Dich, wenn Du in einem der vorangegangenen Zeiträume einen der AnfängerInnen Kurse im Yoga besucht hast oder anderweitig über erste Yoga-Erfahrungen und -Grundlagen verfügst.
F (Fortgeschrittene) Der Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an alle, die schon über fundierte Yoga Kenntnisse verfügen, oder schon seit mehreren Programmzeiträumen Yoga Kurse besucht haben.
