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Yoga
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Yoga macht den Körper kräftig und beweglich, fördert Gesundheit und Vitalität und verleiht dem Leben Leichtigkeit. Yoga verhilft zu körperlicher wie geistiger Stabilität und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit. Neben einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Sequenzen bilden Atemübungen (Pranayama) und Meditationen weitere Schwerpunkte. Sei es als sanftes Workout, das die Muskulatur harmonisch formt, als Stretching-Programm für mehr Beweglichkeit, als Ausgleich zu einer anderen Ausdauer- oder Kraftsportart oder als gezielte Entspannungsmethode, Yoga wird Dir gut tun. Gemeinsam lernen wir nach und nach einzelne Übungen und ihre Wirkungen, u.a. auf die Stressreduktion, kennen und kombinieren sie undogmatisch und kreativ miteinander.

 

In unseren Kursen werden verschiedene Yogastile angewendet. Ein übergeordneter Begriff ist das Hatha Yoga, welches die Grundenergien von Körper und Geist vereint und harmonisiert. Für den Fall, dass Du Dich für einen bestimmten Yogaschwerpunkt interessierst, bietet wir Dir hier eine Übersicht über die von uns angebotenen Yogarichtungen. So kannst Du Dich informieren und den für Dich passenden Kurs wählen.

 

A (AnfängerInnen)
Für diese Kurse brauchst Du keine Vorkenntnisse. Es werden alle Grundlagen des Yogas von Anfang an erläutert.

60 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304110Hatha AMo20:30-21:30Uf KR 304.02.-25.03.Arndt Krause
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304111Hatha AMo20:30-21:30Bew 2 Ovb04.02.-25.03.Julia Ebrecht
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304131Hatha AMi16:00-17:00Uf KR 306.02.-27.03.Irina Freihold
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304132Hatha AMi17:00-18:00Bew 2 Ovb06.02.-27.03.Jennifer Friedrich
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304141Hatha ADo19:30-20:30Uf KR 307.02.-28.03.Helena Gräser
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304151Hatha AFr17:30-18:30Uf KR 308.02.-29.03.Ina Grothues
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304211Hatha AMo19:00-20:30Uf KR 304.02.-25.03.Arndt Krause
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304212Hatha AMo19:00-20:30Bew 2 Ovb04.02.-25.03.Julia Ebrecht
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304221Hatha ADi19:00-20:30Uf KR 305.02.-26.03.Helena Gräser
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

25 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
304222Hatha ADi20:15-21:45Bew 2 Ovb05.02.-26.03.Linus Gerbsch
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304231Hatha AMi09:45-11:15Uf KR 306.02.-27.03.Claudia Mau
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304232Hatha AMi18:00-19:30Bew 2 Ovb06.02.-27.03.Jennifer Friedrich
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304241Hatha ADo17:30-19:00Bew 1 Ovb07.02.-28.03.Tanja Rößler
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304251Hatha AFr10:30-12:00Uf KR 308.02.-29.03.Linus Gerbsch
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00

fA (fortgeschrittene AnfängerInnen)
Dieser Kurs ist genau der Richtige für Dich, wenn Du in einem der vorangegangenen Zeiträume einen der AnfängerInnen Kurse im Yoga besucht hast oder anderweitig über erste Yoga-Erfahrungen und -Grundlagen verfügst.

60 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304421Hatha fADi18:00-19:00Uf KR 305.02.-26.03.Helena Gräser
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304441Hatha fADo20:30-21:30Uf KR 307.02.-28.03.Helena Gräser
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe

10 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304511Hatha fAMo16:00-17:30Uf KR 304.02.-25.03.Claudia Mau
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304512Hatha fAMo17:30-19:00Uf KR 304.02.-25.03.Claudia Mau
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304521Hatha fADi16:00-17:30Bew 1 Ovb05.02.-26.03.Arndt Krause
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304522Hatha fADi17:30-19:00Bew 1 Ovb05.02.-26.03.Arndt Krause
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304523Hatha fADi20:30-22:00Uf KR 305.02.-26.03.Helena Gräser
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304531Hatha fAMi16:30-18:00Bew 1 Ovb06.02.-27.03.Claudia Mau
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304532Hatha fAMi17:00-18:30Uf KR 306.02.-27.03.Irina Freihold
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00

F (Fortgeschrittene)
Der Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an alle, die schon über fundierte Yoga Kenntnisse verfügen, oder schon seit mehreren Programmzeiträumen Yoga Kurse besucht haben.

90 Minuten Kurse

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
304701Hatha FDo16:30-18:00Uf KR 307.02.-28.03.Claudia Mau
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00
304702Hatha FDi19:15-20:45Bew 1 Ovb05.02.-26.03.Anja Trass
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
ab 30.01., 10:00