Yogilates ist eine Kombination aus Yoga- und Pilateselementen und ermöglicht ein wunderbares Training für den Körper und den Geist. Die Kombination bietet Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus verschiedenen Yogarichtungen und verbindet diese mit Übungen zur Stärkung der Körpermitte und des Powerhouses aus dem Pilates. So wird durch Yogilates zum einen Entspannung und Beweglichkeit, aber auch die eigene Kraft und Balance gefördert.

A-F (Anfänger*innen - Fortgeschrittene)
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Du brauchst keine Yoga- oder Pilates-Vorerfahrung, um mitmachen zu können.
Neben entspannenden Sequenzen mit Meditationen und Entspannungsübungen, wird auch die Fitness des Körpers gefördert und verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Somit sind die Stunden besonders abwechslungsreich und bieten die perfekte Balance.