Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der zügiges Gehen mit dem Einsatz spezieller Stöcke kombiniert wird. Durch den aktiven Stockeinsatz werden neben den Beinen auch Arme, Schultern und die Rumpfmuskulatur trainiert, sodass ein effektives Ganzkörpertraining entsteht. Dabei werden bis zu 90 % der Muskulatur beansprucht, während gleichzeitig die Gelenke durch die Stöcke entlastet werden. Nordic Walking verbessert die Ausdauer, unterstützt eine aufrechte Körperhaltung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig sorgt die Bewegung an der frischen Luft für Stressabbau und bietet eine angenehme Abwechslung zu einem überwiegend sitzenden Alltag.

Wir empfehlen eigene Nordic Walking Stöcke (keine Wanderstöcke!) mitzubringen. Stöcke werden nicht gestellt oder verliehen.

Nordic Walking ist kein Teil der Schnupperwoche. Daher ist in dieser Sportart kein Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.