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Aquafitness

verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Die physikalischen Eigenschaften des Wassers bieten die einzigartige Möglichkeit, ein intensives Herz-Kreislauf-Training bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder zu absolvieren. Ziel des Trainings ist es, den Kreislauf zu stimulieren, die Kondition zu fördern und die Fettverbrennung zu erhöhen. Ob mit Hilfsmitteln oder ohne, die Übungen wirken sich durch den Wasserwiderstand auf den ganzen Körper aus. Das Fitnessprogramm, bei dem Du mit Musik ständig in Bewegung bist, findet im brusttiefen Wasser statt.

Aquafitness ist kein Teil der Schnupperwoche. Daher ist bei dieser Sportart kein Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

Du hast Lust, die Aquafitness-Kurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@rub.de.

The physical properties of water offer the unique opportunity to do an intensive cardiovascular training while protecting joints, tendons and ligaments. The aim of the training is to stimulate the circulation, promote fitness and increase fat burning. Whether with or without aids, the exercises have an effect on the whole body through the water resistance. The fitness program, where you are constantly in motion with music, takes place in water as deep as your chest.

Aquafitness is not part of the taster week Therefore, taster sessions are not possible in this sport during the first week of the program.

Would you like to join the Aquafitness courses not only as a participant, but also as a trainer? Then please contact us at 0234-3229430 or hochschulsport@rub.de.

A-F (Anfänger*innen - Fortgeschrittene)
Die Aquafitnesskurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

A-F (beginners - advanced)
The Aquafitness courses are equally suitable for beginners and advanced participants.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
701401	A-F	Do	20:00-20:45	Unibad Fh	16.10.-05.02.	Julia Markus	30/ 35/ 40/ 50 € 30 EUR für Studierende 35 EUR für Beschäftigte 40 EUR für Alumni 50 EUR für Externe
701402	A-F	Do	21:00-21:45	Unibad Fh	16.10.-05.02.	Julia Markus	30/ 35/ 40/ 50 € 30 EUR für Studierende 35 EUR für Beschäftigte 40 EUR für Alumni 50 EUR für Externe

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