Ey, wadde ma...
Bist Du auch im Prüfungsstress, rennst täglich Deinen To-Dos hinterher oder drehen sich Deine Gedanken ständig im Kreis? Dann ist es vielleicht Zeit, kurz innezuhalten und dem Stress Einhalt zu gebieten.
Studieren kann stressig sein und gute Bewältigungsstrategien erfordern. Deshalb möchten wir Dir Werkzeuge an die Hand geben, Dein Nervensystem in einen Zustand des Gleichgewichts zu bringen und so das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Wir laden Dich herzlich zu diesem interaktiven Workshop ein, in welchem wir gemeinsam Techniken zur Stressregulation, Embodiment, Bewegung und Atmung kennenlernen und praktizieren werden.
Indem Du Dich auf die Verbindung von Körper und Geist konzentrierst, wirst Du gemeinsam mit der Gruppe lernen, wie Du besser mit Stress umgehen kannst, Deine Konzentration steigerst und Dein körperliches Wohlbefinden förderst. Egal, ob Du bereits Erfahrungen mit Entspannungstechniken hast oder ganz neu in diesem Bereich bist, dieser Workshop ist für alle offen.
Dieser Workshop ist ein gemeinsames Projekt der Psychologischen Studienberatung und des Hochschulsports. Wir informieren Dich bei Interesse über weiterführende Angebote des Hochschulsports und der Psychologischen Studienberatung.
Ey, wadde ma...
Are you also under exam stress, running after your to-dos every day or are your thoughts constantly going round in circles? Then maybe it's time to pause for a moment and put a stop to the stress.
Studying can be stressful and requires good coping strategies. That's why we want to give you tools to bring your nervous system into a state of balance and thus strengthen your general well-being.
We warmly invite you to this interactive workshop in which we will learn and practise techniques for stress regulation, embodiment, movement and breathing together.
By focussing on the connection between body and mind, you will learn together with the group how to better manage stress, increase your concentration and promote your physical well-being. Whether you already have experience with relaxation techniques or are completely new to the subject, this workshop is open to everyone.
This workshop is a joint project of the Psychological Student Service and University Sports. If you are interested, we will inform you about further offers from University Sports and the Psychological Student Service.
