Unsere Ruderkurse sind für alle geeignet, die erste Erfahrungen im Rudern sammeln oder sich bei gutem Wetter auf dem Kemnader See sportlich betätigen möchten. Rudern ist zu dem eine der wenigen Sportarten, die beinahe alle Muskelgruppen beansprucht. Ausgangspunkt für unsere Ruderkurse ist das Bootshaus (BhKS) direkt am Kemnader See.

Du hast Lust die Ruderkurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleitende mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@uv.rub.de.

Rudern ist kein Teil der Schnupperwoche. Daher ist in dieser Sportart kein Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

A (Anfänger*innen)
Für das Anfänger*innentraining sind keine ruderspezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Du musst allerdings in der Lage sein, jederzeit im offenen Wasser schwimmen zu können. Ziel des Kurses ist das sichere Beherrschen des Renneiners. Dazu gehören neben den technischen Grundlagen auch das sichere Ab- und Anlegen sowie das selbständige Einstellen der Boote. Da in den ersten drei Terminen die Grundlagen für das sichere Beherrschen des Bootes auf dem Wasser gelegt werden, musst Du mindestens bei einem der ersten drei Termine anwesend gewesen sein. Andernfalls ist nicht gewährleistet, dass Du im weiteren Kursverlauf voll umfänglich am Kurs teilnehmen kannst.

F (Fortgeschrittene)
Um am Fortgeschrittenentraining teilzunehmen, solltest Du schon mehrere Anfänger*innenkurse belegt oder im Verein gerudert haben. Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit dem Renneiner. Dies beinhaltet das selbständige An-und Ablegen, Kenntnisse im korrektem Umgang mit dem Boot und selbständiges Vornehmen der Bootseinstellungen. Weitere Voraussetzung ist, dass Du jederzeit in der Lage bist, im offenen Wasser selbständig schwimmen zu können. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Rudertechnik.