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Hochschulsport Bochum
Rope Skipping
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

"Rope Skipping" ist weit mehr als nur der englische Begriff für das klassische "Seilspringen", das viele noch vom Schulhof in der Grundschule kennen. Es ist viel eher eine Kombination aus Akrobatik, Ausdauer und auch Kraft für wirklich Jeden. Das sieht nicht nur toll aus, sondern trainiert auch gleich den ganzen Körper: Koordination, Kondition, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl werden geschult. Ganz abgesehen davon macht es auch unglaublich viel Spaß und die Lernkurve ist sehr steil. Und natürlich darf auch Musik nicht fehlen, vor allem wenn es darum geht, verschiedene choreographische Sprungfolgen gemeinsam passend zum Beat zu meistern.

Rope Skipping ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist bei dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

"Rope Skipping" is much more than just the English term for the classic "jumping rope" that many still know from the schoolyard in elementary school. It is much more a combination of acrobatics, endurance and also strength for really everyone. It not only looks great, but also trains the whole body: coordination, stamina, balance and sense of rhythm are trained. Not to mention, it's also incredibly fun and the learning curve is very steep. And of course, music must not be missing, especially when it comes to mastering various choreographic jump sequences together to match the beat.

Rope Skipping is part of the taster week. Therefore, taster sessions are possible in this sport during the first week of the programme.

A-F (Anfänger*innen - Fortgeschrittene)
Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse haben, Rope Skipping zu lernen oder schon ein wenig Erfahrung darin gesammelt haben. Hier lernt ihr die ersten Tricks, Wickler und Würfe im Einzelseil, Sprünge im Langseil und Double Dutch (zwei Langseile). Außerdem werden erste Choreographien gelernt. Die einzige Voraussetzung ist, dass du schon ein paar Mal normal über das Seil springen kannst. Wenn du schon ein eigenes Seil hast, kannst du das gerne mitbringen, das ist aber nicht notwendig. Ansonsten brauchst du nur feste Schuhe, Sportsachen und etwas zu Trinken.

A-F (beginners - advanced)
The course is for everyone who is interested in learning rope skipping or already has some experience in it. Here you will learn the first tricks, wraps and throws in single rope, jumps in long rope and double Dutch (two long ropes). You will also learn your first choreographies. The only requirement is that you can already jump the rope normally a few times. If you already have your own rope, you are welcome to bring it, but it is not necessary. Otherwise you only need sturdy shoes, sports clothes and something to drink.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
419101A-FDi17:30-19:00GyMa10.10.-30.01.Dana Kutzinski
20/ 25/ 30/ 40 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe
abgelaufen
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