Yin & Faszien Yoga ist die perfekte Kombination, um tief zu entspannen und auch schmerzfreier zu werden! Yin & Faszien Yoga hat heilende Effekte für das Bindegewebe, die Muskeln und auch für den Geist. In diesem Kurs verbinden wir klassische Yin-Yoga Haltungen mit Faszien-Übungen. Faszien sind wichtig für Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Kraftübertragung. Ob im Alltag oder beim Sport - verklebt ist das Gewebe weniger elastisch und kann keine Nährstoffe mehr aufnehmen. Die gelösten Faszien können nun wieder rehydrieren, Nährstoffe aufnehmen und dadurch wieder elastisch werden. Je weiter sich die Faszien entkleben und die Muskeln entspannen können, desto weniger Schmerzen entstehen.

Yin & Faszien Yoga ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist in dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
Dieser Yoga-Stil ist für alle geeignet - ob Anfänger*innen, Fortgeschrittene, ältere Menschen oder sportlich Aktive. Das Faszientraining hilft nicht nur bei schon bestehenden Schmerzen, sondern kann auch prophylaktisch angewendet werden. Wir arbeiten in diesem Kurs mit einem kleinen oder mittleren Faszienball /Tennisball.