Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik und Yoga. In kleinen Teams oder Paaren werden Posen eingenommen, die an Yoga-Figuren angelehnt sind. Dabei ist eine Person die sogenannte "Base", welche die obere Person, den "Bird", auf Armen und Beinen "fliegen" lässt. Diese statischen Figuren können dynamisch ineinander überführt werden.
Acroyoga unterscheidet sich insofern vom klassischen Yoga, als das die Interaktion mit anderen Menschen und der Aufbau von Vertrauen im Vordergrund steht. Lerne Dir selbst zu vertrauen, aber auch Deinem*r Partner*in und überrasche Dich selber, was Dein Körper alles kann.

Eine Anmeldung mit festem/r Sportpartner*in ist nicht notwendig. Die Acro-Paare werden innerhalb des Kurses gemischt.

Du hast Lust, die Acroyoga-Kurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@uv.rub.de.

A (Anfänger*innen)
Dieser Acroyoga-Kurs ist für Anfänger*innen geeignet, es werden Dir alle Basiselemente vermittelt.
Es gibt keine technischen (Yoga-) Voraussetzungen, um teilnehmen zu können. Hilfreich für einzelne Ausübungen ist in jedem Falle ein durchschnittliches Maß an Flexibilität und Dehnfähigkeit. Die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur werden gleichermaßen beansprucht und vor allem die Balance, Koordination und Mobilität werden trainiert.