Der Botanische Garten ist eine exotische Oase, die Ruhe und Erholung im Grünen schenkt.
Lerne bei diesem Schnupper-Nachmittag das Waldbaden im Botanischen Garten kennen. Shinrin Yoku kommt aus Japan und wird dort bereits seit 1982 praktiziert. Übersetzt heißt es "Waldbaden" oder "Eintauchen in die Waldatmosphäre". Wie das Wörtchen verrät, findet das Waldbaden gewöhnlich inmitten des Waldes statt. Wir nutzen die wunderbare Vielfalt des Botanischen Gartens um einen ersten Eindruck vom Waldbaden zu gewinnen. Dabei nutzen wir sowohl unsere Sinne als auch Achtsamkeitsübungen. Lust auf eine kleine Auszeit? Dann herzlich Willkommen im Botanischen Garten!

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
An diesem Nachmittag erwarten Dich kleine „Übungen“, die meditativ und kreativ sind sowie Erlebnisse, für (fast) alle Sinne beinhalten. Wir werden uns durch den Botanischen Garten bewegen und insgesamt eine Strecke von ca. 2 km zurücklegen.
Bitte achte auf angemessene Kleidung (Zwiebellook), festes Schuhwerk, ausreichend Wasser und Regenschutz. Wenn vorhanden, bringe auch gerne eine Sitzunterlage mit.