Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik und Yoga. In kleinen Teams oder Paaren werden Posen eingenommen, die an Yoga-Figuren angelehnt sind. Dabei ist eine Person die sogenannte "Base", welche die obere Person, den "Bird", auf Armen und Beinen "fliegen" lässt. Diese statischen Figuren können dynamisch ineinander überführt werden. Acroyoga unterscheidet sich insofern vom klassischen Yoga, als das die Interaktion mit anderen Menschen und der Aufbau von Vertrauen im Vordergrund steht. Lerne Dir selbst zu vertrauen, aber auch Deinem*r Partner*in und überrasche Dich selber, was Dein Körper alles kann.
Eine Anmeldung mit festem/r Sportpartner*in ist nicht notwendig. Die Acro-Paare werden innerhalb des Kurses gemischt.
Acroyoga is a combination of acrobatics and yoga. In small teams or pairs, poses are taken that are based on yoga figures. One person is the so-called "base", which lets the upper person, the "bird", fly on arms and legs. These static figures will be dynamically transformed into each other. Acroyoga differs from classical yoga in that the focus of acroyoga is on interaction with other people and building trust. Learn to trust yourself but also your partner and surprise yourself with what your body can do.
A registration with a fixed sports partner is not necessary. The acro pairs will be mixed within the course.
A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene) Der Acroyoga Kompaktkurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, es werden Dir alle Basiselemente vermittelt. Es gibt keine technischen (Yoga-) Voraussetzungen, um teilnehmen zu können. Hilfreich für einzelne Ausübungen ist in jedem Falle ein durchschnittliches Maß an Flexibilität und Dehnfähigkeit. Die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur werden gleichermaßen beansprucht und vor allem die Balance, Koordination und Mobilität werden trainiert.
A-F (beginners-advanced) The acroyoga compact course is suitable for beginners and advanced practitioners alike, you will learn all the basic elements. No previous experience is necessary for this course. There are no technical (yoga) requirements to participate. In any case, an average level of flexibility and stretching ability is helpful for individual exercises. Torso, arm and leg muscles are equally trained and especially balance, coordination and mobility improved.