"Rope Skipping" ist weit mehr als nur der englische Begriff für das klassische "Seilspringen", das viele noch vom Schulhof in der Grundschule kennen. Es ist viel eher eine Kombination aus Akrobatik, Ausdauer und auch Kraft für wirklich Jeden. Das sieht nicht nur toll aus, sondern trainiert auch gleich den ganzen Körper: Koordination, Kondition, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl werden geschult. Ganz abgesehen davon macht es auch unglaublich viel Spaß und die Lernkurve ist sehr steil. Schon nach kurzer Zeit werden verschiedene Tricks wie Kreuzen der Arme vor oder hinter dem Rücken, über oder unter den Beinen, Liegestütz oder Handstand im Einzel- oder Langseil, alleine oder zu Zweit,… beherrscht  - die Möglichkeiten hier sind schier unendlich. Und natürlich darf auch Musik nicht fehlen, vor allem wenn es darum geht, verschiedene choreographische Sprungfolgen gemeinsam passend zum Beat zu meistern.

A-F (Anfänger*innen - Fortgeschrittene)
Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse haben, Rope Skipping zu lernen oder schon ein wenig Erfahrung darin gesammelt haben. Hier lernt ihr die ersten Tricks, Wickler und Würfe im Einzelseil, Sprünge im Langseil und Double Dutch (zwei Langseile). Außerdem werden erste Choreographien gelernt. Die einzige Voraussetzung ist, dass du schon ein paar Mal normal über das Seil springen kannst. Wenn du schon ein eigenes Seil hast, kannst du das gerne mitbringen, das ist aber nicht notwendig. Ansonsten brauchst du nur feste Schuhe, Sportsachen und etwas zu Trinken.