Regelmäßig praktiziert kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die dabei hilft, immer wieder innezuhalten und gesunde Antworten auf die täglichen Herausforderungen des Lebens zu finden.
Achtsamkeitstraining ist kein Teil der Schnupperwoche. Daher ist in dieser Sportart kein Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.
Practiced regularly and mindfulness can become a source of strength that helps to pause again and again and find answers to the daily challenges of life.
Mindfullness training is not part of the taster week. Therefore, taster sessions are not possible in this sport during the first week of the programme.
A (Anfänger*innen) Vorerfahrungen sind für diesen Achtsamkeits-Kurs nicht notwendig. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, das Konzept der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennenzulernen und verschiedene Achtsamkeitsübungen auszuprobieren (z.B. Sitzmeditation, Bodyscan). Zusätzlich erfährst Du, wie Achtsamkeit stärker in den Alltag eingebaut werden kann. Der Kurs Achtsamkeitstraining dient der Gesundheitsfürsorge und ersetzt keine Therapie oder ein Arztgespräch.
A (beginners) Experiences are not necessary for this mindfulness course. This course offers the opportunity to learn about the concept of mindfulness in theory and practice and to try out different mindfulness exercises (e.g. sitting meditation, body scan). In addition, you will learn how to incorporate mindfulness more into everyday life. The Mindfulness Training course is for health care purposes and is not a substitute for therapy or a doctor's consultation.
fA-F (fortgeschrittene Anfänger*innen - Fortgeschrittene) Du hast schon mal einen Kurs oder einen Workshop zum Thema Achtsamkeit gemacht und suchst nach einer Möglichkeit, in der Gruppe zu praktizieren und deine Meditationspraxis zu vertiefen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Wir werden im Sitzen, Stehen, Liegen und in der Bewegung meditieren und uns darüber austauschen. Die Veranstaltung dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.
fA-F (advanced beginners - advanced) Have you already taken a course or workshop on mindfulness and are looking for an opportunity to practise in a group and deepen your meditation practice? Then this courses is just right for you. We will meditate sitting, standing, lying and moving and share our experiences. The event is designed to promote health and is not a substitute for therapy.