Hochschulsport Bochum
Fit Fight
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Das Bild zeigt einen Kursraum mit einer verspiegelten Wand in dem mehrere Personen ein Sportprogramm durchführen und dabei auf einem Bein stehen, während sie das andere Bein nach vorne heben und anwinkeln. Bei diesem intensiven Herz-Kreislauftraining geht es richtig zur Sache. Das Workout enthält eine Vielzahl an Schlag-, Tritt- und Kickboxelementen. Bei einem Tempo zwischen 140-165 bpm wirst Du bei diesem Intervalltraining richtig ins Schwitzen gebracht.
Zusätzlich wird die Fettverbrennung angekurbelt und Koordination und Kraft trainiert.

Du hast Lust, die Fit Fight-Kurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@rub.de.

The picture shows a classroom with a mirrored wall in which several people are performing a sports program while standing on one leg and lifting and bending the other leg forward.During this intensive cardiovascular training, you get really down to business. The workout contains a variety of punch, kick and kickboxing elements. At a speed between 140-165 bpm you will really start sweating during this interval workout.
In addition, fat burning is stimulated and coordination and strength are trained.

Would you like to join the fit fight courses not only as a participant, but also as a trainer? Then please contact us at 0234-3229430 or hochschulsport@rub.de.

A-fA (AnfängerInnen - fortgeschrittene AnfängerInnen)
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Grundtechniken von Schlägen und Tritten werden erklärt und schrittweise zu energiegeladenen Choreographien zusammengesetzt.
A-fA (beginners - advanced beginners)
No previous experience is required for this course. Basic techniques of punches and kicks are explained and gradually assembled into energetic choreographies.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
219301A-fAMi17:30-18:30Uf KR 223.07.-08.10.Oleg Chan
20/ 25/ 30/ 40 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe

Einzelticket oder Finess-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Fit Fight Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich:

One-way ticket or Finess card
The choice is yours: Book a one-way ticket and secure a permanent place in your course, OR book the fitness card that suits you and enjoy the highest possible flexibility! The participation in all Fit Fight courses listed here is possible with one of the following fitness cards:

 

FISU_Logo
EUSA_Logo
ENAS_Logo
Logo des allgemeinen deutschen Hochschulsportverbandes (ausgeschrieben)
Logo Partnerhochschule des Spitzensports in blauer Schrift und Stern als Piktogramm
Logo RUB Stiftung
Landeskonferenz NRW Logo
Ruhrpottsport Logo

SCHNELLZUGRIFF

SOCIAL MEDIA

Nach oben