Hochschulsport Bochum
Konditionstraining
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Auf dem Bild sind mehrere Personen zu sehen, die mit dem Rücken zur Kamera stehen und Schritte machen und die Arme über den Kopf heben. Die Personen stehen gleichmäßig in der Halle verteilt. Die Sporthalle ist hell, der Boden hat verschiedene Linien und es gibt auf der rechten Seite eine große Fensterfront. Das Konditionstraining richtet sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout haben. Dies ist ein variantenreiches Training, es verbessert die Kondition, schult die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und kräftigt die Muskulatur.

The picture shows several people standing with their backs to the camera, taking steps and raising their arms above their heads. The people are evenly distributed in the hall. The sports hall is bright, the floor has different lines and there is a large window on the right-hand side.The condition training is aimed at everyone who enjoys a varied full-body workout. This training is a varied workout, it improves the condition, trains the concentration and coordination skills and strengthens the muscles.

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
Du benötigst keine spezifischen Vorkenntnisse für diesen Kurs. Nach einem Warm-Up werden Fitnesselemente der fünf motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit für verschiedene Muskelgruppen kombiniert. Durch das individuelle Training kann jede*r nach dem eigenen Trainingsstand trainieren.

A-F (beginners-advanced)
No specific previous knowledge is required for this course. After a warm-up, fitness elements of the five motor skills strength, endurance, flexibility, coordination and speed are combined for different muscle groups. Because of the individual training, everyone can train according to his or her own training level.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
217101A-FMo17:30-19:00Caspo 101.09.-06.10.Mustafa Ayaz
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Konditionstraining Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich:

 

Single ticket or Fitness Card
The choice is yours: Book a single ticket and secure a permanent place in your course, OR book the fitness card that suits you and enjoy the highest possible flexibility! The participation in all condition training courses listed here is possible with one of the following fitness cards:

 

 

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