Hochschulsport Bochum
Fatburner
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Fatburner ist das ideale Programm, um Deine Ausdauerleistung zu stärken und effektiv Fett zu verbrennen.

Fatburner is the ideal program to strengthen your endurance performance and burn fat effectively.

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
Es werden keine spezifischen Vorkenntnisse für diesen Kurs benötigt. Durch das individuelle Training kann jede*r nach dem eigenen Trainingsstand trainieren.
Der Kurs ist geprägt von einem Mix aus Ausdauerbelastungen (sowohl Low als auch High Impact) und einem anschließenden oder integriertem Workout mit Kräftigungs- und Dehnübungen. Teilweise werden einfache, choreographische Elemente aus dem Aerobic genutzt, die sich wiederholen und die Ausdauerbelastung weniger anstrengend wirken lassen. Ein Cool Down rundet den Kurs ab.

A-F (beginners-advanced)

No specific previous knowledge is required for this course. Because of the individual training, everyone can train according to his or her own training level.
Due to the constant exertion at a low pulse rate, the aerobic class is mainly performed in the low impact area, i.e. without jumps, and thus the maximum (direct) fat burning is achieved. Basic step patterns from aerobics are combined to simple choreographies. The subsequent workout with strengthening and stretching exercises is followed by a final Cool Down.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
210201A-FDi17:30-18:30Uf KR 106.02.-19.03.Alexandra Kazakovskaya
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen
210701A-FSo15:30-16:30Uf KR 111.02.-07.04.Anja Trass
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
abgelaufen

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Fatburner Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich:

 

Single ticket or Fitness Card
The choice is yours: Book a single ticket and secure a permanent place in your course, OR book the Fitness Card that suits you and enjoy the highest possible flexibility! The participation in all fatburner courses listed here is possible with one of the following Fitness Cards:

 

 

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