Beim Kickboxworkout wird der ganze Körper trainiert. Fast alle Muskelgruppen werden beansprucht, das Herz-Kreislauf-System gekräftigt und außerdem Ausdauer, Koordination und Reaktionsvermögen verbessert. Nicht nur eine gute Bauchmuskulatur ist das Ergebnis, sondern ganz nebenbei wird auch noch taktisches und strategisches Denken geschult. Diese neue Art des Zirkeltrainings fördert Körper und Geist gleichermaßen.

Wir empfehlen eigenes Boxequipment (Bandagen, Handschuhe, Knieschoner) mitzubringen, um das Verletzungsrisiko beim Erlernen von Tritt- und Schlagvarianten gering zu halten. Eine Pflicht für die Teilnahme besteht jedoch nicht.

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
Dieser Kurs ist durch unterschiedliche Übungsvarianten sowohl für Kickboxworkoutanfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen passen sich dem Fitnesslevel an, sodass jede*r auf seine sportlichen Kosten kommt. Neue Techniken werden gemeinsam erlernt und geübt, wobei die Kick- und Schlagserien für die Fortgeschrittenen komplizierter werden als für die Anfänger*innen. Reaktionsfähigkeit, Kraft und Schnelligkeit werden durch das Pratzenboxen oder Übungen mit dem Seil verbessert.

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Kickboxworkout Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich: