Hochschulsport Bochum
Handstand Training
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Der Handstand ist ein anspruchsvolles Element vieler akrobatischer Sportarten. Er fördert nicht nur durch seine eher unnatürliche Körperhaltung (kopfüber) das eigene Selbstbewusstsein, sondern ebenso das allgemeine Körpergefühl, die Körperspannung und den Gleichgewichtssinn.

Du hast Lust, die Handstand-Kurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@uv.rub.de.

The handstand is a challenging element of many acrobatic sports. It not only promotes self-confidence through its rather unnatural posture (upside down), but also general body awareness, body tension and sense of balance.

Would you like to join the handstand training courses not only as a participant, but also as a trainer? Then please contact us at 0234-3229430 or hochschulsport@uv.rub.de.

A (Anfänger*innen)
In diesem Handstand-Intensivkurs werden besonders die Hand- und Schultergelenke mobilisiert und gekräftigt, die Beherrschung der Körperkontrolle erlernt und durch viele verschiedene Partnerübungen kommt der Spaß garantiert nicht zu kurz. Anhand gezielter Übungen wird Dir die Möglichkeit gegeben, in das spezielle Training des freien Handstands einzusteigen und Deine Körperhaltung im Handstand zu verbessern.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

A (beginners)
In this intensive handstand course, especially  the hand and shoulder joints are mobilised and strengthened, the mastery of body control is learned and fun is guaranteed through many different partner exercises. with the help of specific exercises, you will be given the opportunity to get into the special training of the free handstand ant to improve your posture in the handstand.
No specific previous skills are required for this course.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
235911ADi16:00-17:30Uf KR 106.02.-02.04.Lucie Böntgen
20/ 25/ 30/ 40 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe
abgelaufen

fA (fortgeschrittene Anfänger*innen)
Für diesen Kurs solltest Du erste Erfahrungen mit dem Handstand haben und einen Handstand an der Wand stehen können.

fA (advanced beginners)
For this course you should have first experience with handstand and be able to stand a handstand on the wall.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
235921fADo16:30-18:00Uf KR 115.02.Lucie Böntgen
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
storniert

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Handstand Training Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich:

 

Single ticket or Fitness Card
The choice is yours: Book a single ticket and secure a permanent place in your course, OR book the Fitness Card that suits you and enjoy the highest possible flexibility! The participation in all handstand training courses listed here is possible with one of the following Fitness Cards:

 

 

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