Die physikalischen Eigenschaften des Wassers bieten die einzigartige Möglichkeit, ein intensives Herz-Kreislauf-Training bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder zu absolvieren. Ziel des Trainings ist es, den Kreislauf zu stimulieren, die Kondition zu fördern und die Fettverbrennung zu erhöhen. Ob mit Hilfsmitteln oder ohne, die Übungen wirken sich durch den Wasserwiderstand auf den ganzen Körper aus. Das Fitnessprogramm, bei dem Ihr mit Musik ständig in Bewegung seid, findet im brusttiefen Wasser statt.

Folgende Übersicht zeigt die Kurse aus dem Wintersemesterprogramm, die noch bis Ende Februar stattfinden. Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist nicht mehr möglich. Neue Anmeldemöglichkeiten gibt es ab dem Sommersemester 2019.

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Die Aquafitnesskurse sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.