Die physikalischen Eigenschaften des Wassers bieten die einzigartige Möglichkeit, ein intensives Herz-Kreislauf-Training bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder zu absolvieren. Ziel des Trainings ist es, den Kreislauf zu stimulieren, die Kondition zu fördern und die Fettverbrennung zu erhöhen. Ob mit Hilfsmitteln oder ohne, die Übungen wirken sich durch den Wasserwiderstand auf den ganzen Körper aus. Das Fitnessprogramm, bei dem Du mit Musik ständig in Bewegung bist, findet im brusttiefen Wasser statt.

Du hast Lust, die Aquafitness-Kurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@rub.de.

A-F (Anfänger*innen - Fortgeschrittene)
Die Aquafitnesskurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.