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Hochschulsport Bochum
Aquafitness
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Die physikalischen Eigenschaften des Wassers bieten die einzigartige Möglichkeit, ein intensives Herz-Kreislauf-Training bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder zu absolvieren. Ziel des Trainings ist es, den Kreislauf zu stimulieren, die Kondition zu fördern und die Fettverbrennung zu erhöhen. Ob mit Hilfsmitteln oder ohne, die Übungen wirken sich durch den Wasserwiderstand auf den ganzen Körper aus. Das Fitnessprogramm, bei dem Ihr mit Musik ständig in Bewegung seid, findet im brusttiefen Wasser statt.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

The physical properties of water offer the unique opportunity to do an intensive cardiovascular training while protecting joints, tendons and ligaments. The aim of the training is to stimulate the circulation, promote fitness and increase fat burning. Whether with or without aids, the exercises have an effect on the whole body through the water resistance. The fitness program, where you are constantly in motion with music, takes place in water as deep as your chest.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary.

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Die Aquafitnesskurse sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

A-F (beginners - advanced)
The Aquafitness courses are equally suitable for beginners and advanced participants.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
701201A-FDi19:15-20:00Unibad Fh12.10.-01.02.Anneke Hertzsch
25/ 30/ 35/ 35 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe

35 EUR
für RUB-Alumni
701202A-FDi20:15-21:00Unibad Fh12.10.-01.02.Isabel Honert
25/ 30/ 35/ 35 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe

35 EUR
für RUB-Alumni
701203A-FDi21:15-22:00Unibad Fh19.10.-01.02.Isabel Honert
25/ 30/ 35/ 35 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe

35 EUR
für RUB-Alumni
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