Silat - Weißer Kranich ist eine Bewegungs- und Selbstverteidigungsform mit indonesischen Wurzeln. Silat zeichnet sich durch harmonische Bewegungen, die aus der Natur und Tierwelt abgeleitet sind, aus. Sie begünstigen und fördern die Funktionsfähigkeit der Organe, wirken stärkend auf Muskeln und Knochenbau und fördern eine gute Körperhaltung.
Neben diesen weichen Bewegungsformen findet man ebenso harte, kompromisslose Elemente, die der effektiven Selbstverteidigung dienen.
Der Fokus des Trainings liegt auf der eigenen Weiterentwicklung in den Aspekten Kraft, Beweglichkeit, sowie der Wahrnehmung und Beherrschung des eigenen Körpers. Dazu werden vielfältige Techniken trainiert, die unter anderem Schläge, Würfe, Akrobatik und Partnerübungen beinhalten. Wichtig dabei sind gegenseitiger Respekt und Rücksichtnahme.

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. AnfängerInnen und Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen am Training teilzunehmen.