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Core Balance

verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Bei Core Balance steht eine starke Körpermitte, ein verbessertes Gleichgewicht und eine aktive Tiefenmuskulatur im Mittelpunkt.
Core Balance eignet sich besonders für Sportanfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen und als Ergänzung zu anderen Sportarten.

Core Balance ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist bei dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

Core balance focuses on a strong core, improved balance and active deep muscles.
Core balance is particularly suitable for beginners or those returning to sport and as a supplement to other sports.

Core balance is part of the taster week. Therefore, taster sessions are possible in this sport during the first week of the programme.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
236000					09.10.-04.02.		entgeltfrei	abgelaufen

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Er ist für Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Durch Gleichgewichtstraining werden die tiefen Muskelschichten und die Gelenke gestärkt. Mit Hilfe von zwei Gymnastikbällen wird sich in diesem Kurs zusätzlich auf die Körpermitte konzentriert, also auf Bauch, Becken und Rücken. Die Muskulatur in Schultern, Armen, Beinen und den Füßen wird dafür nebenbei genutzt und gestärkt.

A-F (beginners-advanced)
No specific previous skills are required for this course. The courses are equally suitable for beginners and advanced participants.
Balance training strengthens the deep muscle layers and the joints. With the help of two exercise balls, this course also focuses on the centre of the body, i.e. the abdomen, pelvis and back. The muscles in the shoulders, arms, legs and feet are also used and strengthened.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
236401	A-F	Do	17:00-18:00	GyMa	12.10.-01.02.	Julia Rentsch	20/ 25/ 30/ 40 € 20 EUR für Studierende 25 EUR für Beschäftigte 30 EUR für Alumni 40 EUR für Externe	abgelaufen

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Core Balance Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich:

Single ticket or Fitness Card
The choice is yours: Book a single ticket and secure a permanent place in your course, OR book the Fitness Card that suits you and enjoy the highest possible flexibility! The participation in all core balance courses listed here is possible with one of the following Fitness Cards: