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Step Aerobic

verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Step Aerobic gehört seit über 30 Jahren zu den beliebtesten Fitnesssportarten. Es ist ein tolles Koordinationstraining, bei dem Du Schritt für Schritt eine Choreographie auf und um das Step erlernst. Die Grundschritte wiederholen sich stets, werden nach und nach variiert und schließlich zu einer Kombination zusammengeführt. Die Mischung aus tänzerischen Bewegungen und Aerobicübungen bietet tolle Abwechslung und fordert Geist und Körper jede Stunde auf's Neue.

Du hast Lust, die Step Aerobic-Kurse nicht nur als Teilnehmer*in zu besuchen, sondern als Übungsleiter*in mitzugestalten? Dann melde Dich gerne bei uns unter 0234-3229430 oder hochschulsport@uv.rub.de.

Step Aerobic ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist bei dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

Step aerobics has been one of the most popular fitness sports for over 30 years. It is a great coordination training, where you learn step by step a choreography on and around the step. The basic steps are repeated over and over again, are varied little by little and finally brought together to form a combination. The mixture of dancing movements and aerobic exercises offers great variety and challenges mind and body every session anew.

Would you like to join the step aerobic training courses not only as a participant, but also as a trainer? Then please contact us at 0234-3229430 or hochschulsport@uv.rub.de.

Step Aerobic is part of the taster week. Therefore, taster sessions are possible in this sport during the first week of the programme.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
207000					09.10.-04.02.		entgeltfrei	abgelaufen

A (Anfänger*innen)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine (oder nur sehr wenige) Erfahrungen mit dem Step gemacht haben. Du erlernst und wiederholst alle Grundschritte und wirst langsam an choreographische Kombinationen am Step herangeführt.

A (beginners)
This course is aimed at all those who have had no (or very little) experience with the step. You will learn and repeat all the basic steps and will slowly be introduced to choreographic combinations on and around the step.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
207911	A	Mo	21:00-22:00	Uf KR 2	09.10.-29.01.	Viktoria Burdun	20/ 25/ 30/ 40 € 20 EUR für Studierende 25 EUR für Beschäftigte 30 EUR für Alumni 40 EUR für Externe	abgelaufen

fA (advanced beginners)
This course is aimed at all those who already have experience with the step and are used to the most important basic steps. Step by step you will be introduced to choreographic combinations on the step and learn new turns and variations.

fA (fortgeschrittene Anfänger*innen)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen mit dem Step gemacht haben und die wichtigsten Grundschritten beherrschen. Schritt für Schritt wirst Du an choreographische Kombinationen am Step herangeführt und lernst neue Drehungen und Varianten.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
207921	fA	Mi	18:00-19:00	Uf KR 2	11.10.-31.01.	Viktoria Burdun	20/ 25/ 30/ 40 € 20 EUR für Studierende 25 EUR für Beschäftigte 30 EUR für Alumni 40 EUR für Externe	abgelaufen

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Step Aerobic Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich:

Single ticket or Fitness Card
The choice is yours: Book a single ticket and secure a permanent place in your course, OR book the Fitness Card that suits you and enjoy the highest possible flexibility! The participation in all step aerobic courses listed here is possible with one of the following Fitness Cards: