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Hochschulsport Bochum
Achtsamkeitstraining
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Regelmäßig praktiziert kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die dabei hilft, immer wieder innezuhalten und gesunde Antworten auf die täglichen Herausforderungen des Lebens zu finden. Dieser Kompaktkurs bietet die Möglichkeit, das Konzept der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennenzulernen und verschiedene Achtsamkeitsübungen auszuprobieren (z.B. Sitzmeditation, Bodyscan). Zusätzlich erfährt man, wie Achtsamkeit stärker in den Alltag eingebaut werden kann.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

Practiced regularly, mindfulness can become a source of strength that helps to pause again and again and find answers to the daily challenges of life. This workshop offers the opportunity to learn about the concept of mindfulness in theory and practice and to try out different mindfulness exercises (e.g. sitting meditation, body scan). In addition, you will learn how to incorporate mindfulness more into everyday life.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office.

A (AnfängerInnen) - F (Fortgeschrittene)
Vorerfahrungen sind für diesen Kompaktkurs nicht notwendig.

A (Beginners) - F (Advanced)
Experiences in practicing mindfulness are not necessary for these workshops.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
306701A-F (Kompaktkurs)So10:30-15:00Uf KR 311.09.-12.09.Heike Hornung
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
storniert
306702A-F (Kompaktkurs)So10:30-15:00Uf KR 325.09.Heike Hornung
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
abgelaufen
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