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Hochschulsport Bochum
Achtsamkeitstraining
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Regelmäßig praktiziert kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die dabei hilft, immer wieder innezuhalten und gesunde Antworten auf die täglichen Herausforderungen des Lebens zu finden.

Practiced regularly, mindfulness can become a source of strength that helps to pause again and again and find answers to the daily challenges of life.

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
Vorerfahrungen sind für diesen Achtsamkeits-Kurs nicht notwendig. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, das Konzept der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennenzulernen und verschiedene Achtsamkeitsübungen auszuprobieren (z.B. Sitzmeditation, Bodyscan). Zusätzlich erfährst Du, wie Achtsamkeit stärker in den Alltag eingebaut werden kann. Der Kurs Achtsamkeitstraining dient der Gesundheitsfürsorge und ersetzt keine Therapie oder ein Arztgespräch.

A-F (beginners-advanced)
Experiences are not necessary for this mindfulness course. This course offers the opportunity to learn about the concept of mindfulness in theory and practice and to try out different mindfulness exercises (e.g. sitting meditation, body scan). In addition, you will learn how to incorporate mindfulness more into everyday life. The Mindfulness Training course is for health care purposes and is not a substitute for therapy or a doctor's consultation.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
306201A-FDi17:00-18:00Bew 2 Ovb06.02.-02.04.Leon Rasche
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
306301A-FMi18:15-20:15Bew 1 Ovb14.02.-21.03.Heike Hornung
30/ 35/ 40/ 50 €
30 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

50 EUR
für Externe
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