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Hochschulsport Bochum
Achtsamkeitstraining
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Regelmäßig praktiziert kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die dabei hilft, immer wieder innezuhalten und gesunde Antworten auf die täglichen Herausforderungen des Lebens zu finden. Dieser Kompaktkurs bietet die Möglichkeit, das Konzept der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennenzulernen und verschiedene Achtsamkeitsübungen auszuprobieren (z.B. Sitzmeditation, Bodyscan). Zusätzlich erfährt man, wie Achtsamkeit stärker in den Alltag eingebaut werden kann.

Achtsamkeitstraining ist kein Teil der Schnupperwoche. Daher ist in dieser Sportart kein Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

Practiced regularly, mindfulness can become a source of strength that helps to pause again and again and find answers to the daily challenges of life. This workshop offers the opportunity to learn about the concept of mindfulness in theory and practice and to try out different mindfulness exercises (e.g. sitting meditation, body scan). In addition, you will learn how to incorporate mindfulness more into everyday life.

Mindfulness is not part of the taster week. Therefore, taster sessions are not possible in this sport during the first week of the programme.

A (Anfänger*innen) - F (Fortgeschrittene)
Vorerfahrungen sind für diese Kompaktkurse nicht notwendig.

A (Beginners) - F (Advanced)
Experiences in practicing mindfulness are not necessary for these workshops.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
306301A-FMi18:15-20:15Bew 1 Ovb11.01.-01.02.Heike Hornung
25/ 30/ 35/ 45 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

45 EUR
für Externe
abgelaufen
306701A-F (Kompaktkurs)So10:30-15:00Uf KR 323.10.Heike Hornung
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
abgelaufen
306702A-F (Kompaktkurs)So10:30-15:00Uf KR 313.11.Heike Hornung
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
abgelaufen
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