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Meditation

verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Denkst Du beim Wort Meditation auch zuerst an stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? An Räucherstäbchen und Klangschalen? Dabei ist Meditation so viel mehr als das! In diesem Kurs/Workshop lernst Du verschiedene Arten von Meditation kennen und kannst ausprobieren, welche davon Dir liegen - und welche nicht.

Mediation ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist in dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

When you hear the word meditation, do you first think of sitting for hours with your eyes closed? Of incense sticks and singing bowls? But meditation is so much more than that! In this course/workshop you will learn about different types of meditation and can try out which of them suit you - and which do not.

Meditation is part of the taster week. Therefore, taster sessions are possible in this sport during the first week of the programme.

A (Anfänger*innen)

In diesem (Kompakt) Kurs...
... kannst Du verschiedene Arten von Meditation ausprobieren
... erfährst Du mehr über die aktuelle wissenschaftliche Auseinandersetzung mit Meditation
... lernst Du, wie Meditation Dir in herausfordernden Situationen helfen kann
... darfst Du Dich vollständig entspannen und zur Ruhe kommen

Der Kompaktkurs dauert vier Stunden (inkl. zwei Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln. Vorerfahrung mit Meditation ist absolut nicht notwendig!

A (beginners)

In this course/workshop...
... you can try out different types of meditation
... learn more about the current scientific debate on meditation
... learn how meditation can help you in challenging situations
... you may relax completely and come to rest.

The workshop lasts four hours (including two breaks), during which theoretical input and practical exercises alternate. Previous experience with meditation is absolutely not necessary!

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost
320911	A	Mo	18:00-19:00	Bew 2 Ovb	08.04.-15.07.	Leon Rasche	35/ 40/ 45/ 55 € 35 EUR für Studierende 40 EUR für Beschäftigte 45 EUR für Alumni 55 EUR für Externe
320912	A (Kompaktkurs)	So	10:30-14:30	Uf KR 2	26.05.	Viola Grötz	10/ 15/ 20/ 30 € 10 EUR für Studierende 15 EUR für Beschäftigte 20 EUR für Alumni 30 EUR für Externe
320913	A (Kompaktkurs)	So	10:30-14:30	Uf KR 2	23.06.	Viola Grötz	10/ 15/ 20/ 30 € 10 EUR für Studierende 15 EUR für Beschäftigte 20 EUR für Alumni 30 EUR für Externe

fA (fortgeschrittene Anfänger*innen)
Meditation ist für Dich kein Fremdwort mehr? Du hast schon erste Erfahrungen mit dem Thema, es fällt Dir aber noch schwer, Deine eigene Meditationsroutine im Alltag durchzuziehen? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig. Die Inhalte knüpfen an den Workshop „Meditation für Anfänger*innen“ an und führen weiter in die Tiefe.

Der Kompaktkurs dauert vier Stunden (inkl. zwei Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln.

fA (advanced beginners)
Meditation is no longer a foreign word for you? You already have some experience with the topic, but you still find it difficult to follow through with your own meditation routine in everyday life? Then this is the right workshop for you. The contents tie in with the workshop "Meditation for Beginners" and take you further into the depths.

The workshop lasts four hours (including two breaks), during which theoretical input and practical exercises alternate.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
320921	fA (Kompaktkurs)	So	10:30-14:30	Uf KR 1	07.07.	Viola Grötz	10/ 15/ 20/ 30 € 10 EUR für Studierende 15 EUR für Beschäftigte 20 EUR für Alumni 30 EUR für Externe