Denkst Du beim Wort Meditation auch zuerst an stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? An Räucherstäbchen und Klangschalen? Dabei ist Meditation so viel mehr als das! In diesem Kurs/Workshop lernst Du verschiedene Arten von Meditation kennen und kannst ausprobieren, welche davon Dir liegen - und welche nicht.

Meditation ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist bei dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

A (Anfänger*innen)
In diesem (Kompakt) Kurs...
... kannst Du verschiedene Arten von Meditation ausprobieren
... erfährst Du mehr über die aktuelle wissenschaftliche Auseinandersetzung mit Meditation
... lernst Du, wie Meditation Dir in herausfordernden Situationen helfen kann
... darfst Du Dich vollständig entspannen und zur Ruhe kommen

Der Kompaktkurs dauert vier Stunden (inkl. zwei Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln. Vorerfahrung mit Meditation ist absolut nicht notwendig!

fA (fortgeschrittene Anfänger*innen)
Meditation ist für Dich kein Fremdwort mehr? Du hast schon erste Erfahrungen mit dem Thema, es fällt Dir aber noch schwer, Deine eigene Meditationsroutine im Alltag durchzuziehen? Dann bist Du in diesem Kurs/Workshop genau richtig. Die Inhalte knüpfen an „Meditation für Anfänger*innen“ an und führen weiter in die Tiefe.

Der Kompaktkurs dauert vier Stunden (inkl. zwei Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln.