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Hochschulsport Bochum
Meditation
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

When you hear the word meditation, do you first think of sitting for hours with your eyes closed? Of incense sticks and singing bowls? But meditation is so much more than that! In this course/workshop you will learn about different types of meditation and can try out which of them suit you - and which do not.

Denkst Du beim Wort Meditation auch zuerst an stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? An Räucherstäbchen und Klangschalen? Dabei ist Meditation so viel mehr als das! In diesem Kurs/Workshop lernst Du verschiedene Arten von Meditation kennen und kannst ausprobieren, welche davon Dir liegen - und welche nicht.

A (Anfänger*innen)

In diesem (Kompakt) Kurs...
... kannst Du verschiedene Arten von Meditation ausprobieren
... erfährst Du mehr über die aktuelle wissenschaftliche Auseinandersetzung mit Meditation
... lernst Du, wie Meditation Dir in herausfordernden Situationen helfen kann
... darfst Du Dich vollständig entspannen und zur Ruhe kommen

Der Kompaktkurs dauert vier Stunden (inkl. zwei Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln. Vorerfahrung mit Meditation ist absolut nicht notwendig!

A (beginners)

In this course/workshop...
... you can try out different types of meditation
... learn more about the current scientific debate on meditation
... learn how meditation can help you in challenging situations
... you may relax completely and come to rest.

The workshop lasts four hours (including two breaks), during which theoretical input and practical exercises alternate. Previous experience with meditation is absolutely not necessary!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
320911ADi18:00-19:00Bew 2 Ovb06.02.-02.04.Leon Rasche
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
320912A (Kompaktkurs)Sa10:30-14:30Uf KR 317.02.-18.02.Viola Grötz
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
storniert
320913A (Kompaktkurs)Sa10:30-14:30Uf KR 302.03.Viola Grötz
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe

fA (fortgeschrittene Anfänger*innen)
Meditation ist für Dich kein Fremdwort mehr? Du hast schon erste Erfahrungen mit dem Thema, es fällt Dir aber noch schwer, Deine eigene Meditationsroutine im Alltag durchzuziehen? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig. Die Inhalte knüpfen an den Workshop „Meditation für Anfänger*innen“ an und führen weiter in die Tiefe.

Der Kompaktkurs dauert vier Stunden (inkl. zwei Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln.

fA (advanced beginners)
Meditation is no longer a foreign word for you? You already have some experience with the topic, but you still find it difficult to follow through with your own meditation routine in everyday life? Then this is the right workshop for you. The contents tie in with the workshop "Meditation for Beginners" and take you further into the depths.

The workshop lasts four hours (including two breaks), during which theoretical input and practical exercises alternate.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
320921fA (Kompaktkurs)Sa10:30-14:30Uf KR 309.03.Viola Grötz
10/ 15/ 20/ 30 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Alumni

30 EUR
für Externe
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