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Stressbewältigung
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Dein Alltag stresst Dich immer wieder, Du bist verspannt, hast Kopfschmerzen, kannst nicht entspannen und schläfst schlecht? Kennst Du diese Situationen? Dann kann Dir dieser Kurs dabei helfen, Deinen Stress im Alltag zu reduzieren und besser damit umzugehen. Damit Du Deinem Stress auf die Spur kommst, lernst Du Dein bisheriges Verhalten zu reflektieren. Wesentlicher Bestandteil des dreiteiligen Kompaktkurses sind verschiedene Übungen mit denen Du Stress bewältigen kannst. Du lernst, wie Du diese leicht in Deinen Alltag einbaust und diesen zukünftig als weniger belastend empfindest. Du findest Antworten auf die Fragen, was Dich stresst, wie Du Deine Zeit besser organisierst und wie Du Pausen effektiv nutzen kannst, um neue Kraft zu tanken.

 

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Dieser Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Teilnehmende geeignet, die bereits Erfahrungen mit Techniken der Stressbewältigung haben.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
308101A-FDi17:00-19:00Bew 2 Ovb24.10.-12.12.Heike Hornung
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

15 EUR
für RUB-Alumni
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