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Autogenes Training
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Du möchtest Deinen Alltagsstress abbauen und zur optimalen Entspannung gelangen? Das Autogene Training ist ein wissenschaftlich überprüftes Verfahren, das vom Berliner NervenarztJohannes Heinrich Schultz in den 1920er Jahren entwickelt worden ist. Es ist eine Art "Selbsthypnose". In jeder Einheit formulierst Du einen zum jeweiligen Thema passenden Satz ("Formel), der Deinem Körper hilft sich zu entspannen. Bei regelmäßigem Training bringt Dich der Kurs zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, erhöhter Konzentrations- und Lernfähigkeit und kann das Ein- und Durchschlafen erleichtern.

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Der Kurs des Autogenen Trainings ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
305201A-FDi18:45-20:15Bew 2 Ovb30.10.-22.01.Heike Hornung
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung
305202A-FDo19:30-21:00Bew 2 Ovb11.10.-20.12.Caroline Jahn
20/ 20/ 20 €
20 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

20 EUR
für RUB-Alumni
keine Buchung