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Hochschulsport Bochum
Yin & Faszien Yoga
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Yin & Faszien Yoga ist die perfekte Kombination, um tief zu entspannen und auch schmerzfreier zu werden! Yin & Faszien Yoga hat heilende Effekte für das Bindegewebe, die Muskeln und auch für den Geist. In diesem Kurs verbinden wir klassische Yin-Yoga Haltungen mit Faszien-Übungen. Faszien sind wichtig für Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Kraftübertragung. Ob im Alltag oder beim Sport - verklebt ist das Gewebe weniger elastisch und kann keine Nährstoffe mehr aufnehmen. Die gelösten Faszien können nun wieder rehydrieren, Nährstoffe aufnehmen und dadurch wieder elastisch werden. Je weiter sich die Faszien entkleben und die Muskeln entspannen können, desto weniger Schmerzen entstehen. Das Faszientraining hilft nicht nur bei schon bestehenden Schmerzen, sondern kann auch prophylaktisch angewendet werden.

Yin & Faszien Yoga ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist bei dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

Yin & fascia yoga is the perfect combination to deeply relax and also become more pain-free! Yin & fascia yoga has healing effects for the connective tissue, the muscles and also for the mind. In this course we combine classic yin yoga postures with fascia exercises. Fascia is important for mobility, coordination, stability and power transmission. Whether in everyday life or in sports - if the fascia is stuck together, the tissue is less elastic and can no longer absorb nutrients. The loosened fasciae can now rehydrate, absorb nutrients and thus become elastic again. The more the fasciae unstick and the muscles can relax, the less pain there is. Fascia training not only helps with existing pain, but can also be used prophylactically.

Yin & fascia yoga is part of the taster week. Therefore, taster sessions are possible in this sport during the first week of the programme.

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)

Dieser Yoga-Stil ist für alle geeignet - ob Anfänger*innen, Fortgeschrittene, ältere Menschen oder sportlich Aktive. Wir arbeiten in diesem Kurs mit einem kleinen oder mittleren Faszienball /Tennisball.

A-F (beginners-advanced)

This style of yoga is suitable for everyone - beginners, advanced, older people and the athletically active. In this course we work with a small or medium sized fascia ball / tennis ball.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
317501A-FFr16:00-17:30Uf KR 321.04.-14.07.Madlen Kahl
40/ 45/ 50/ 60 €
40 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

60 EUR
für Externe
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