Bodystyling ist ein Ganzkörpertraining zum Aufbau und zur Straffung der Muskulatur. Dabei stehen die Aspekte aerobe Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau im Mittelpunkt. Zur Unterstützung und Variation des Trainings kann mit kleinen Hanteln, Tubes und Steps gearbeitet werden.
A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene) Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Er ist für AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
