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Hochschulsport Bochum
Fatburner
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Fatburner ist das ideale Programm, um Deine Ausdauerleistung zu stärken und effektiv Fett zu verbrennen. Der Kurs ist geprägt von einem Mix aus Ausdauerbelastungen (sowohl Low als auch High Impact) und einem anschließenden oder integriertem Workout mit Kräftigungs- und Dehnübungen. Teilweise werden einfache, choreographische Elemente aus dem Aerobic genutzt, die sich wiederholen und die Ausdauerbelastung weniger anstrengend wirken lassen. Ein Cool Down rundet den Kurs ab.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

Fatburner is the ideal program to strengthen your endurance performance and burn fat effectively. Due to the constant exertion at a low pulse rate, the aerobic class is mainly performed in the low impact area, i.e. without jumps, and thus the maximum (direct) fat burning is achieved. Basic step patterns from aerobics are combined to simple choreographies. The subsequent workout with strengthening and stretching exercises is followed by a final Cool Down.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office.
 

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Man benötigt keine spezifischen Vorkenntnisse für diesen Kurs. Durch das individuelle Training kann jede/r nach dem eigenen Trainingsstand trainieren.

A-F (beginners - advanced)
No specific previous knowledge is required for this course. Because of the individual training, everyone can train according to his or her own training level.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
210201A-F OutdoorDi17:30-18:30KRKF119.07.-04.10.Hannah Wittig
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
210701A-FSo15:30-16:30Uf KR131.07.-09.10.Anja Trass
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
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