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Hochschulsport Bochum
Konditionstraining
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Das Konditionstraining richtet sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout haben. Nach einem Warm-Up werden Fitnesselemente der fünf motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit für verschiedene Muskelgruppen kombiniert. Das Konditionstraining ist ein variantenreiches Training, es verbessert die Kondition, schult die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und kräftigt die Muskulatur.

Vor der erstmaligen Teilnahme an Kursen sind die Regeln für den eingeschränkten Trainings- und Kursbetrieb aufgrund Covid-19 zu lesen. Das Personal des Hochschulsports und unsere Übungsleitenden sind verpflichtet, die Einhaltung der Regeln zu beachten und ggf. durchzusetzen.

The condition training is aimed at everyone who enjoys a varied full-body workout. After a warm-up, fitness elements of the five motor skills strength, endurance, flexibility, coordination and speed are combined for different muscle groups. The condition training is a varied workout, it improves the condition, trains the concentration and coordination skills and strengthens the muscles.

Before attending courses for the first time, the rules for restricted training and course operation due to Covid-19 must be read. The staff of the University Sports Department and our training supervisors are obliged to observe the rules and enforce them if necessary. If you have any questions concerning the Covid-19 rules please contact our office.

A-F (AnfängerInnen - Fortgeschrittene)
Man benötigt keine spezifischen Vorkenntnisse für diesen Kurs. Durch das individuelle Training kann jede/r nach dem eigenen Trainingsstand trainieren.

A-F (beginners - advanced)
No specific previous knowledge is required for this course. Because of the individual training, everyone can train according to his or her own training level.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2171001A-FMo17:30-19:00Caspo 104.04.-11.07.Mustafa Ayaz
25/ 30/ 35/ 45 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

45 EUR
für Externe
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