Hochschulsport Bochum
Konditionstraining
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Das Konditionstraining richtet sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout haben. Dies ist ein variantenreiches Training, es verbessert die Kondition, schult die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und kräftigt die Muskulatur.

Das Konditionstraining ist Teil der Schnupperwoche. Daher ist bei dieser Sportart Schnuppern in der ersten Programmwoche möglich.

The condition training is aimed at everyone who enjoys a varied full-body workout. This training is a varied workout, it improves the condition, trains the concentration and coordination skills and strengthens the muscles.

The conditioning training is part of the taster week. Therefore, taster sessions are possible in this sport during the first week of the programme.

A-F (Anfänger*innen-Fortgeschrittene)
Du benötigst keine spezifischen Vorkenntnisse für diesen Kurs. Nach einem Warm-Up werden Fitnesselemente der fünf motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit für verschiedene Muskelgruppen kombiniert. Durch das individuelle Training kann jede*r nach dem eigenen Trainingsstand trainieren.

A-F (beginners-advanced)
No specific previous knowledge is required for this course. After a warm-up, fitness elements of the five motor skills strength, endurance, flexibility, coordination and speed are combined for different muscle groups. Because of the individual training, everyone can train according to his or her own training level.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
217101A-FMo17:30-19:00Caspo 128.04.-14.07.Mustafa Ayaz
20/ 25/ 30/ 40 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

30 EUR
für Alumni

40 EUR
für Externe

Einzelticket oder Fitness-Karte
Du hast die Wahl: Buche Dir ein Einzelticket und sichere Dir damit einen festen Platz in Deinem Kurs, ODER buche die für Dich passende Fitness-Karte und genieße die höchstmögliche Flexibilität! Die Teilnahme an allen hier aufgelisteten Konditionstraining Kursen ist mit einer der folgenden Fitness-Karten möglich:

 

Single ticket or Fitness Card
The choice is yours: Book a single ticket and secure a permanent place in your course, OR book the fitness card that suits you and enjoy the highest possible flexibility! The participation in all condition training courses listed here is possible with one of the following fitness cards:

 

 

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