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Hochschulsport Bochum
Konditionstraining
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Das Konditionstraining richtet sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout haben. Nach einem Warm-Up werden Fitnesselemente der fünf motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit für verschiedene Muskelgruppen kombiniert. Das Konditionstraining ist ein variantenreiches Training, es verbessert die Kondition, schult die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und kräftigt die Muskulatur.

The condition training is aimed at everyone who enjoys a varied full-body workout. After a warm-up, fitness elements of the five motor skills strength, endurance, flexibility, coordination and speed are combined for different muscle groups. The condition training is a varied workout, it improves the condition, trains the concentration and coordination skills and strengthens the muscles.

A-F (Anfänger*innen - Fortgeschrittene)
Man benötigt keine spezifischen Vorkenntnisse für diesen Kurs. Durch das individuelle Training kann jede*r nach dem eigenen Trainingsstand trainieren.

A-F (beginners - advanced)
No specific previous knowledge is required for this course. Because of the individual training, everyone can train according to his or her own training level.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
217101A-FMo17:30-19:00Caspo 120.02.-27.03.Mustafa Ayaz
15/ 20/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
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