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Fit Fight
verantwortlich: Hochschulsport Bochum

Bei diesem intensiven Herz-Kreislauftraining geht es richtig zur Sache. Das Workout enthält eine Vielzahl an Schlag-, Tritt- und Kickboxelementen. Bei einem Tempo zwischen 140-165 bpm wirst Du bei diesem Intervalltraining richtig ins Schwitzen gebracht.
Zusätzlich wird die Fettverbrennung angekurbelt und Koordination und Kraft trainiert.

 

A-fA (AnfängerInnen - fortgeschrittene AnfängerInnen)
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Grundtechniken von Schlägen und Tritten werden erklärt und schrittweise zu energiegeladenen Choreographien zusammengesetzt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
219301A-fAMi18:00-19:00Uf KR106.02.-27.03.Lisa Mai Liederwald
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Externe

5 EUR
für RUB-Alumni
219302A-fADo18:00-19:00Uf KR107.02.-28.03.Lisa Mai Liederwald
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Externe

5 EUR
für RUB-Alumni

F (Fortgeschrittene)
Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die bereits Vorerfahrung im Fitness- bzw. Boxsport  oder mindestens 1-2 Semester Kurserfahrung im Fit Fight haben. Die Tritt- und Schlagtechniken werden komplexer und die Intensität der Kombinationen dadurch erhöht.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
219401FMi20:00-21:00Uf KR106.02.-27.03.Lisa Mai Liederwald
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Externe

5 EUR
für RUB-Alumni